Vitamina D também ajuda na potência do exercício, diz estudo

Eles também podem melhorar o desempenho esportivo e diminuir o risco de doenças cardíacas. Segundo um estudo da Universidade Queen Margaret, na Escócia, a vitamina D ajuda a controlar os níveis de cálcio e fosfato no sangue, além de diminuir a quantidade de cortisol. Após consumir 50 microgramas, os participantes da pesquisa apresentaram menor pressão arterial e percorreram uma distância 30% maior de bicicleta. Mas vá com calma! O uso exagerado pode causar problemas de saúde, como hipertensão e cálculos renais. Procure um profissional.

• Mais lidas

1

Movimento

O que é “insistência” no treino de musculação?

2

Movimento

Treino para secar até o final do ano

3

Movimento

Treino de glúteos além da estética: cresce número de homens interessados em fortalecer a região

4

Movimento

5 alongamentos para fazer no espaldar

5

Equilíbrio

Pare de repetir

• Aliados da Dieta
• Benefícios das atividades físicas
• Complementos alimentares - vitaminas
• Esportes e Atividades Físicas