Malu Borges e Lore Improta enfrentam diástase abdominal: quando exercícios são suficientes?
Descubra a diferença entre barriga pós-parto e diástase abdominal, e as opções de tratamento, de exercícios à cirurgia
Por Maraísa Bueno 9 nov 2026, 12h00
A recuperação do corpo após a gravidez ganhou destaque nas redes sociais depois que Malu Borges e Lore Improta compartilharam suas experiências com a diástase abdominal.
Três meses após o nascimento da segunda filha, Malu vem realizando treinos personalizados para recuperar a musculatura do abdômen.
Já Lore Improta revelou recentemente que passou por uma cirurgia na qual foram corrigidas uma hérnia umbilical e a diástase remanescente. Os relatos reacenderam uma dúvida comum entre mulheres que passaram pela maternidade: quando a barriga que permanece projetada é uma mudança natural do pós-parto e quando pode indicar um problema que precisa de tratamento?
O que é diástase abdominal?
A diástase abdominal é caracterizada pelo afastamento dos músculos retos do abdômen, provocado pelo alargamento da linha alba, estrutura de tecido conjuntivo que une essa musculatura.
Embora seja frequentemente associada à gravidez, a diástase também pode ocorrer em homens e mulheres que nunca tiveram filhos.
Dependendo da intensidade e das características individuais, pode provocar uma saliência na região central da barriga, especialmente durante esforços físicos, e coexistir com hérnias da parede abdominal.
Segundo o cirurgião do aparelho digestivo Dr. Murilo Rocha, especialista em hérnias da parede abdominal, diástase e cirurgia robótica, é importante compreender que nem toda alteração no formato do abdômen representa um problema exclusivamente estético.
“Muitas pessoas procuram atendimento porque percebem que a barriga continua projetada mesmo depois de perder peso. Entretanto, precisamos avaliar se existe um afastamento muscular, qual é a intensidade dessa alteração e se há comprometimento funcional ou presença de hérnias associadas”, explica o profissional.
Por que a barriga pode continuar projetada mesmo após o emagrecimento?
Uma das principais características da diástase é a alteração no contorno abdominal, que pode permanecer mesmo quando a pessoa perde peso ou mantém uma rotina de exercícios.
Isso acontece porque o afastamento dos músculos retos não é a mesma coisa que o acúmulo de gordura. Em algumas situações, a saliência se torna mais perceptível ao levantar da cama, realizar determinados movimentos ou contrair a musculatura abdominal.
No pós-parto, o afastamento dos músculos é uma adaptação frequente às mudanças provocadas pela gestação. A recuperação pode acontecer gradualmente, mas varia conforme as características de cada mulher. Por isso, a persistência de uma barriga projetada não significa, necessariamente, que exista indicação cirúrgica.
O caso de Malu Borges chama atenção justamente para a possibilidade de recuperação por meio de exercícios individualizados. A influenciadora vem realizando um programa progressivo de fortalecimento, que começou com atividades de respiração e Pilates e avançou para exercícios voltados à musculatura abdominal. Entretanto, o tratamento precisa respeitar a avaliação e as necessidades de cada paciente, sem a expectativa de que todas as mulheres apresentem a mesma evolução.
Ela publicou um vídeo em seu perfil no Instagram mostrando seu retorno aos treinos após sua segunda gestação:
Diástase e hérnia abdominal são a mesma coisa?
O relato de Lore Improta também trouxe à tona uma dúvida importante. A dançarina contou que, durante a avaliação médica, foi identificada uma hérnia umbilical e que a condição acabou sendo tratada durante uma cirurgia que também incluiu a correção da diástase remanescente.
Apesar de poderem aparecer juntas, as duas alterações são diferentes. A diástase corresponde ao afastamento dos músculos retos do abdômen, sem necessariamente existir uma abertura na parede abdominal. Já a hérnia ocorre quando há um defeito ou uma área de fraqueza que permite a protrusão de gordura ou de outras estruturas internas.
“A diástase não deve ser confundida com uma hérnia. São alterações diferentes, embora possam coexistir. Por isso, o diagnóstico precisa ser individualizado, considerando o exame físico, os sintomas e, quando necessário, exames de imagem. Essa avaliação é fundamental para definir a melhor abordagem”, ressalta Murilo.
Veja o relato de Lore Improva, durante entrevista no podcast da influenciadora Evelyn Regly:
https://www.instagram.com/reels/C2VcCUjOzN1/
Quando os exercícios são suficientes e quando a cirurgia é necessária?
Nem toda diástase exige intervenção cirúrgica. Em muitos casos, o acompanhamento fisioterapêutico e a realização de exercícios orientados podem contribuir para melhorar a função da musculatura abdominal, a estabilidade do tronco e o controle dos movimentos. A escolha do tratamento depende de fatores como sintomas, limitações funcionais, presença de hérnias associadas e resposta às medidas conservadoras.
Quando existe indicação de cirurgia, técnicas minimamente invasivas, incluindo a cirurgia robótica, podem ser consideradas em situações selecionadas.
A tecnologia oferece visão ampliada e instrumentos articulados, que facilitam movimentos precisos durante a reconstrução da parede abdominal. Entretanto, a escolha da técnica depende das características de cada paciente e não representa uma solução obrigatória para todos os casos.
“A cirurgia robótica ampliou nossas possibilidades de tratamento, especialmente em reconstruções mais complexas da parede abdominal. Mas o mais importante não é utilizar uma tecnologia específica, e sim escolher a técnica adequada para cada situação, buscando segurança, recuperação funcional e resultados duradouros”, destaca o especialista.
Outro cuidado importante é evitar exercícios intensos ou tratamentos anunciados como soluções definitivas sem avaliação profissional. Embora a preocupação com a aparência da barriga seja frequente, uma saliência abdominal persistente pode ter diferentes causas, e identificar corretamente o problema é essencial para evitar intervenções desnecessárias.
Os relatos de Malu Borges e Lore Improta mostram experiências diferentes de recuperação, mas reforçam a importância do acompanhamento individualizado. Enquanto algumas pacientes conseguem melhorar a função abdominal com exercícios e fisioterapia, outras podem precisar de investigação mais aprofundada, especialmente quando existem hérnias associadas ou limitações funcionais.
“Nem toda barriga projetada é gordura, assim como nem toda diástase precisa ser operada. O paciente deve buscar avaliação quando percebe alterações persistentes, desconforto ou limitações nas atividades diárias. O tratamento adequado começa com um diagnóstico preciso e com a compreensão das necessidades de cada pessoa”, conclui.
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui,
no nosso canal no WhatsApp
