Natação e saúde da pele: saiba como evitar ressecamento
Dermatologista revela o que você pode fazer para proteger a sua pele contra a água tratada com cloro
A natação consiste em uma modalidade que, além de divertida e refrescante, oferece uma série de benefícios ao bem-estar físico e emocional. Ela pode ser recomendada para todas as idades, desde crianças até idosos, e pode ser considerada de baixo impacto.
No entanto, quem faz natação com regularidade geralmente percebe que a pele pode ficar mais ressecada e com descamação, o que ocorre especialmente devido ao tratamento com cloro que é realizado na piscina.
O contato frequente com a água com cloro pode comprometer a barreira natural de proteção da pele, desencadeado coceira, irritações e até mesmo um aspecto esbranquiçado ou acinzentado.
“O cloro altera o manto lipídico da pele, que é responsável por manter a hidratação e a proteção natural. Crianças e pessoas com pele seca ou sensível são ainda mais vulneráveis a esse efeito”, explica o dermatologista Raul Cartagena Rossi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e consultor da TheraSkin.
Para evitar esses efeitos na pele, é fundamental adotar alguns cuidados simples que fazem toda a diferença. Veja as dicas do médico a seguir!
Natação e saúde da pele: saiba como evitar ressecamento
Uma das melhores estratégias para evitar o ressecamento da pele devido à prática de natação é sempre aplicar um hidratante leve antes do treino. O produto ajuda a criar um “escudo protetor” contra os danos gerados pela água com cloro.
Passar protetor solar antes de nadar também é importante, principalmente se você for frequentar piscinas ao ar livre.
Outro cuidado indicado pelo dermatologista é enxaguar o corpo imediatamente após sair da piscina com água corrente e um sabonete suave.
Isso contribui para a remoção rápida dos resíduos de cloro que, ao ficarem ainda mais tempo em contato com a pele, podem intensificar o ressecamento e a irritação.
É interessante utilizar um hidratante profundo na pele ainda levemente úmida após a atividade física. Dê preferência a cremes ou loções com ativos calmantes, que recuperam a sensação de maciez.
Beber bastante água e optar por piscinas bem tratadas são medidas indispensáveis para a prevenção dos efeitos negativos associados ao contato frequente com o cloro.
Os benefícios da natação para o corpo e a mente
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
