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Tudo sobre Natação

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Movimento

Os 5 melhores exercícios para estresse

Por Daniela Bernardi Atualizado em 20 ago 2021, 17h41 - Publicado em 5 set 2020, 12h00
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Mulher nadando numa aula de natação na piscina
Fitness

5 perguntas e respostas sobre a natação

Por Amanda Panteri 22 Maio 2019, 12h01
Vou ficar muito musculosa? Os riscos de lesão são realmente menores? Fomos perguntar para uma ultramaratonista
Mulher nadando numa aula de natação na piscina
Fitness

Quebramos 3 mitos sobre a natação (e mostramos quais são seus benefícios)

Por Daniela Bernardi e Amanda Panteri Atualizado em 28 jul 2018, 09h36 - Publicado em 28 jul 2018, 07h00
Quem falou que natação e inverno não combinam? A água aquecida e o ambiente fechado são bons motivos para sair das cobertas e malhar
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Fitness

Triatlo: planilha de treino para quem vai fazer a primeira prova

Por Manuela Biz (colaboradora) Atualizado em 5 fev 2018, 21h16 - Publicado em 2 fev 2018, 16h42
Está se preparando para competir? Com este guia você estará pronta em breve
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Fitness

Cross Swim: novo treino funcional com natação queima 350 calorias

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 19 out 2017, 17h02
A combinação de exercícios funcionais e tiros de crawl na piscina fortalece o corpo todo e ajuda a queimar gordura
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Fitness

4 formas de aplicar mindfulness no treino e melhorar o resultado

Por Daniela Bernardi Atualizado em 14 out 2017, 15h54 - Publicado em 5 out 2017, 19h02
A técnica de viver o presente agora tem um estúdio dedicado somente para a prática: o Moved By Mindfulness oferece sessões avulsas para quem quer meditar
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Fitness

Testamos o Gear Fit2 Pro, novo relógio inteligente da Samsung

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 15 set 2017, 15h27
Ideal para natação, wearable vem com GPS integrado, monitora frequência cardíaca dentro d'água e calcula voltas em piscina fechada
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Fitness

Michael Phelps x Tubarão: quem é o mais rápido nos 100 metros?

Por Julia Carneiro (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h12 - Publicado em 24 jul 2017, 17h23
O maior atleta olímpico de todos os tempos foi desafiado a competir contra o predador aquático na sua modalidade.
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Fitness

Aprenda a escolher seus acessórios de natação — e a cuidar deles

Por Daniela Bernardi e Julia Carneiro 3 jun 2017, 08h00
As peças certas conseguem combater as agressões dos produtos químicos e, ainda, ajudam você enxergar tudo dentro d’água e deslizar mais facilmente
Confira o circuito responsável pela boa forma da jornalista
A apresentadora Fernanda Gentil fala sobre sua rotina de exercícios
Pesquisadores afirmam que atividades que trabalham membros superiores e inferiores ao mesmo tempo estão ligados a uma redução de doenças cardiovasculares
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Celebridades

Fernanda Gentil adota a natação e seca 5 quilos

Por Redação Boa Forma 10 mar 2017, 16h38
A jornalista, que estampa a capa da edição de março de BOA FORMA, encontrou no esporte uma maneira de cuidar do corpo e da mente enquanto se exercita
SolisImages/ Thinkstock/ Getty Images
Dieta

Por que você sente fome após a natação

Por Redação Boa Forma Atualizado em 15 mar 2017, 11h45 - Publicado em 16 ago 2016, 13h18
Acredite: o fenômeno é mais comum do que você imagina. Para a nossa sorte, existe uma explicação científica para essa tal fome de leão
Reprodução/ Instagram
Fitness

Estamos apaixonadas por Boomer Phelps, filho de Michael Phelps

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 21h30 - Publicado em 10 ago 2016, 13h42
Após ganhar sua 20ª medalha olímpica, o nadador americano foi até a torcida para comemorar ao lado dos familiares. Foi, nesse momento, que o mundo conheceu o pequeno Boomer, que já tem até conta oficial no Instagram!
Adam Pretty / Equipa / Getty Images
Fitness

Descobrimos o que são os pontos roxos nos ombros de Michael Phelps. Entenda!

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 20h52 - Publicado em 8 ago 2016, 15h39
Se você acompanhou a competição de natação, provavelmente, ficou se perguntando: o que são as bolinhas que apareceram nas costas dos nadadores dos Estados Unidos. Calma, ninguém arrumou briga na Vila olímpica. A gente explica o que aconteceu!
Inspire-se no treino delas que adaptamos para você e conquiste um corpo de sereia igual ao das gêmeas do nado sincronizado
Harry How / Equipa/ Getty Images
Fitness

A volta por cima: vida de Joanna Maranhão vira documentário

Por Redação Boa Forma Atualizado em 29 out 2016, 00h21 - Publicado em 21 ago 2015, 13h59
Após depressão, problemas pessoais e conquistas na piscina, a vida da nadadora brasileira Joanna Maranhão vira filme
Al Bello / Equipa/ Getty Images
Fitness

Após depressão, Joanna Maranhão volta a nadar

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 13h27 - Publicado em 6 ago 2015, 14h03
A atleta brasileira, dona do melhor resultado olímpico da natação feminina, em Atenas 2004, comemora nova fase no esporte e revela como conseguiu superar a depressão
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