Por que manter família e amigos por perto também é um hábito saudável

Impossível ser feliz sozinha… Tampouco saudável! A ciência já comprovou que manter a família e os amigos por perto promove bem-estar físico e mental. Agora, um estudo da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que ter alguém querido com quem contar em qualquer situação faz tão bem para o corpo (por fora e por dentro!) quanto uma alimentação equilibrada.

“Estar com pessoas amadas estimula a produção de oxitocina e de dopamina, substâncias que relaxam. A longo prazo, isso melhora a imunidade e afasta doenças mentais”, explica a psicóloga Julia Bittencourt, do Rio de Janeiro. Como se a gente ainda precisasse de motivos para marcar um encontrinho com a turma no fim de semana, né?

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