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Tudo sobre Ansiedade e depressão

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Equilíbrio

Síndrome de boreout: descubra o que é e como lidar com ela

Por Thieny Molthini | Animação de Matheus Wohlenberg Atualizado em 14 set 2020, 11h45 - Publicado em 11 set 2020, 07h00
Com sintomas parecidos ao do burnout, tédio no trabalho pede reflexão e mudanças práticas
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Saúde

14 dicas para parar de fumar e não engordar

Por Cristina Nabuco (colaboradora) 29 jul 2020, 08h00
Você decidiu parar de fumar? Parabéns! Com algumas mudanças de hábito dá para abandonar o vício e até emagrecer!
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Saúde

11 atitudes para controlar a ansiedade na quarentena

Por Karina Hollo | Ilustração de Priscila Barbosa Atualizado em 30 abr 2020, 13h49 - Publicado em 30 abr 2020, 09h00
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Por que apostar na prática desde já
Sentimentos de tristeza são cada vez mais comuns nessa época do ano. Veja como se livrar deles
Testamos o exercício de respiração guiada oferecido pelo Google – funciona!
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Estilo de Vida

Nova massagem com luzes coloridas, a Bio-Massaggio, relaxa corpo e mente

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) Atualizado em 29 jul 2018, 08h34 - Publicado em 29 jul 2018, 07h15
A técnica ajuda você a atingir a paz interior enquanto acaba com o stress na cabeça e nos músculos.
Segundo estudos, o cheiro do verde influencia áreas do cérebro inacessíveis ao controle mental e emocional
Palavra da ciência: basta inalar o aroma dos óleos essenciais para conseguir esses benefícios
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Estilo de Vida

Estratégias certeiras para fazer um detox das redes sociais

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) Atualizado em 20 Maio 2018, 12h55 - Publicado em 20 Maio 2018, 12h45
Estabelecer horários para checar as mensagens e a timeline evita ansiedade e depressão
mulher dor de cabeça no trabalho com computador
Saúde

5 hábitos da vida moderna que provocam dor de cabeça e como evitá-los

Por Daniela Bernardi Atualizado em 10 abr 2018, 19h32 - Publicado em 10 abr 2018, 18h46
O estilo contemporâneo criou novos gatilhos que provocam o incômodo. Mas ajudamos você a identificar cinco deles – e a se prevenir também!
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Saúde

8 problemas de saúde que fazem você engordar

Por Redação Boa Forma Atualizado em 6 abr 2018, 19h38 - Publicado em 6 abr 2018, 19h00
Muitas vezes, a dificuldade de perder peso é culpa de inimigos ocultos, capazes de levar seu esforço por água abaixo. Saiba quem são eles e vire o jogo
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Saúde

Está muito ansiosa? A causa pode ser o tamanho da sua cintura

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 21 mar 2018, 11h24 - Publicado em 20 mar 2018, 18h35
Estudo mostra que existe uma associação direta entre o transtorno e a obesidade
A atriz recorreu à microfisioterapia para superar a intensa crise de ansiedade que sofreu em 2009
Chocolate derretido
Nutrição

3 alimentos fontes de vitaminas B que afastam a tristeza

Por Marcella Centofanti (colaboradora) 31 jan 2018, 14h59
Invista em ingredientes importantes para a produção dos neurotransmissores do bem-estar
Sono, relógio, insônia
Saúde

4 maneiras de pegar no sono quando você está muito estressada

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 9 jan 2018, 18h11 - Publicado em 26 dez 2017, 14h39
Despejar as emoções em um papel é uma das medidas que pode ajudá-la com o problema
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Saúde

1 hora de exercício por semana já previne a depressão, diz estudo

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 17 fev 2020, 15h04 - Publicado em 9 out 2017, 17h36
É o que aponta a maior pesquisa já feita sobre o tema, com quase 34 mil pessoas, acompanhadas durante onze anos
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Estilo de Vida

Saiba como usar playlists a seu favor para driblar a ansiedade

Por Manuela Biz (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h09 - Publicado em 20 ago 2017, 08h00
Não há ritmo mais indicado – pode ser pop, rock, samba, funk! O importante é você curtir a ponto de querer cantar junto.
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Dieta

17 estratégias para não descontar a ansiedade na comida

Por Luiza Monteiro Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 8 ago 2017, 18h39
Muitas vezes, aquele ataque à geladeira não é fome – é só tédio ou ansiedade mesmo, que podem ser contornados com muitas outras atividades
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Saúde

4 problemas de saúde que podem estar ligados à sua ansiedade

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h11 - Publicado em 3 ago 2017, 18h55
Pode ser que sua angústia excessiva tenha raízes mais profundas. Conheça as enfermidades que, muitas vezes, são confundidas com esse mal do século
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