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Tudo sobre Carreira

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Estilo de Vida

Aplique técnicas do treino HIIT no trabalho e melhore sua produtividade

Por Manuela Biz (colaboradora) Atualizado em 7 jun 2018, 14h45 - Publicado em 7 jun 2018, 13h46
Exercite algumas técnicas inspiradas na academia e melhore sua performance profissional – a gente jura que é mais fácil do que queimar calorias
Mulher carregando skate
Estilo de Vida

6 atitudes para se sentir poderosa e conseguir tudo o que quer

Por Marcia Di Domenico Atualizado em 16 mar 2018, 16h04 - Publicado em 16 mar 2018, 16h00
Está comprovado: uma mulher feliz e autoconfiante atinge mais facilmente suas metas. Confira pequenas atitudes que vão ajudar você a chegar lá
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Fitness

O que você deve fazer enquanto trabalha para queimar calorias

Por Débora Stevaux Atualizado em 10 mar 2017, 19h53 - Publicado em 17 jan 2017, 19h15
Levantar da cadeira algumas vezes ao dia pode garantir até 2 quilos a menos na balança
Female friends having fun and eating ice cream
Estilo de Vida

8 maneiras de manter o bom humor das férias o ano inteiro

Por Débora Stevaux Atualizado em 10 jan 2017, 17h52 - Publicado em 10 jan 2017, 17h50
Experimente cumprir as obrigações diárias com um sorriso no rosto e você vai notar uma diferença palpável em todos os resultados!
g-stockstudio/ThinkStock/Getty Images
Saúde

Chegou um email? Só abra se você for responder. Entenda o motivo

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 18h20 - Publicado em 2 abr 2016, 16h00
Se você recebe emails no seu celular sem parar essa pesquisa pode te fazer mudar seus hábitos
Arte: Miro Branco/ Tratamento de imagem: Leonardo Miguel
Estilo de Vida

Olimpíadas 2016: por que é tão difícil para uma mulher ser atleta

Por Beatriz Souza (colaboradora) Atualizado em 31 out 2016, 11h19 - Publicado em 7 mar 2016, 11h54
O esporte feminino brasileiro é frequentemente destaque nas competições internacionais. Mesmo assim, ele ainda carece – e muito – de patrocínios, investimento e espaço na mídia. Conversamos com grandes campeãs para entender por que é tão difícil para uma mulher ser atleta
Wavebreakmedia Ltd/ Thinkstock/ Getty Images
Estilo de Vida

Playlist que ajuda a concentração no trabalho

Por Juliana Mesquita (colaboradora) Atualizado em 31 out 2016, 11h19 - Publicado em 26 out 2015, 11h18
Para ter mais atenção e melhorar a produtividade no trabalho, os sons da natureza são muito eficientes!
Dann Tardif/Fuse/Thinkstock/Getty Images
Estilo de Vida

11 ideias para o dia de trabalho render mais

Por Anna Carolina Lementy (colaboradora) Atualizado em 27 out 2016, 18h41 - Publicado em 28 jul 2014, 22h00
Já que é ali que você passa boa parte do dia, vale fazer o máximo para aumentar seu bem-estar no escritório. O serviço rende mais e sobra tempo (e pique!) para curtir a happy hour
Marcia Di Domenico – Edição: MdeMulher
Fitness

Bumbum firme e coxas desenhadas com elástico

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 03h14 - Publicado em 9 jul 2014, 22h00
Simples e fácil, o exercício trabalha diversos músculos ao mesmo tempo. Confira como fazer!
Carolina Cagno – Edição: MdeMulher
Fitness

Trabalhe panturrilhas, barriga, coxas e glúteos com um único exercício

Por Redação M de Mulher Atualizado em 28 out 2016, 05h32 - Publicado em 2 jul 2014, 22h00
Com apenas um movimento você define quatro partes do seu corpo. Não é incrível?
Reportagem: Marcia Di Domenico – Edição: MdeMulher
Fitness

Os principais erros que você pode cometer na esteira

Por Redação M de Mulher Atualizado em 28 out 2016, 02h49 - Publicado em 29 jun 2014, 22h00
Se você fica dolorida ou acha que a esteira não faz efeito, pode ser que você esteja cometendo algum dos deslizes mais comuns - e que minam seu desempenho.
Reportagem: Camila Gomes – Edição: MdeMulher
Estilo de Vida

Aprenda a reconhecer quem está sabotando seus planos e afaste o boicote da sua vida

Por Redação M de Mulher Atualizado em 27 out 2016, 23h31 - Publicado em 28 fev 2014, 22h00
Às vezes, sem que você perceba, suas companhias queridas podem estar tentando sabotar seus planos de felicidade. Aprenda a reconhecer se está convivendo com o inimigo e transforme o boicote em estímulo para suas conquistas.
-101PHOTO-/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Dieta da cesta básica: – 4 kg em 1 mês

Por Eliane Contreras Atualizado em 27 out 2016, 22h32 - Publicado em 9 jul 2013, 22h00
Procurando uma dieta fácil e de baixo custo? A da cesta básica é perfeita! O cardápio inclui apenas alimentos acessíveis. Assim, você emagrece 1 quilo por semana (ou mais) de um jeito prático! De quebra a gente te entrega ainda uma lista de compras prontinha!
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