Tudo sobre Carreira
Exercite algumas técnicas inspiradas na academia e melhore sua performance profissional – a gente jura que é mais fácil do que queimar calorias
Está comprovado: uma mulher feliz e autoconfiante atinge mais facilmente suas metas. Confira pequenas atitudes que vão ajudar você a chegar lá
Levantar da cadeira algumas vezes ao dia pode garantir até 2 quilos a menos na balança
Experimente cumprir as obrigações diárias com um sorriso no rosto e você vai notar uma diferença palpável em todos os resultados!
Se você recebe emails no seu celular sem parar essa pesquisa pode te fazer mudar seus hábitos
O esporte feminino brasileiro é frequentemente destaque nas competições internacionais. Mesmo assim, ele ainda carece – e muito – de patrocínios, investimento e espaço na mídia. Conversamos com grandes campeãs para entender por que é tão difícil para uma mulher ser atleta
Para ter mais atenção e melhorar a produtividade no trabalho, os sons da natureza são muito eficientes!
Já que é ali que você passa boa parte do dia, vale fazer o máximo para aumentar seu bem-estar no escritório. O serviço rende mais e sobra tempo (e pique!) para curtir a happy hour
Simples e fácil, o exercício trabalha diversos músculos ao mesmo tempo. Confira como fazer!
Com apenas um movimento você define quatro partes do seu corpo. Não é incrível?
Se você fica dolorida ou acha que a esteira não faz efeito, pode ser que você esteja cometendo algum dos deslizes mais comuns - e que minam seu desempenho.
Às vezes, sem que você perceba, suas companhias queridas podem estar tentando sabotar seus planos de felicidade. Aprenda a reconhecer se está convivendo com o inimigo e transforme o boicote em estímulo para suas conquistas.
Procurando uma dieta fácil e de baixo custo? A da cesta básica é perfeita! O cardápio inclui apenas alimentos acessíveis. Assim, você emagrece 1 quilo por semana (ou mais) de um jeito prático! De quebra a gente te entrega ainda uma lista de compras prontinha!
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