Avatar do usuário logado
Usuário
Assine
Buscar por conteudo no site

Tudo sobre como fazer exercícios

Treino pós-Carnaval: comece devagar e retome os exercícios com segurança

Treino pós-Carnaval: comece devagar e retome os exercícios com segurança

 Por Maraísa Bueno
18 fev 2026, 16h00 • Atualizado em 23 fev 2026, 14h59
5 exercícios de alta queima calórica para fazer em casa e sem equipamentos

5 exercícios de alta queima calórica para fazer em casa e sem equipamentos

 Por Maraísa Bueno
26 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 27 jan 2026, 13h46
Treino prático: mantenha a constância das atividades mesmo viajando!

Treino prático: mantenha a constância das atividades mesmo viajando!

 Por Maraísa Bueno
5 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 7 jan 2026, 14h03
Dead Bug: O exercício que fortalece seu core de forma segura e eficiente

Dead Bug: O exercício que fortalece seu core de forma segura e eficiente

 Por Helena Saigh
1 dez 2025, 18h00 • Atualizado em 5 jan 2026, 14h39
Polichinelo: veja como um exercício simples traz grandes benefícios para seu corpo

Polichinelo: veja como um exercício simples traz grandes benefícios para seu corpo

 Por Maraísa Bueno
1 dez 2025, 16h00 • Atualizado em 5 jan 2026, 14h37
8 exercícios matinais para começar o dia com energia

8 exercícios matinais para começar o dia com energia

 Por Maraísa Bueno
21 out 2025, 12h00 • Atualizado em 22 out 2025, 13h14
Os benefícios de treinar com amigos: como a companhia melhora sua performance

Os benefícios de treinar com amigos: como a companhia melhora sua performance

 Por Maraísa Bueno
21 out 2025, 10h00 • Atualizado em 22 out 2025, 13h10
Elevação pélvica no smith: como fortalecer seus glúteos de forma segura

Elevação pélvica no smith: como fortalecer seus glúteos de forma segura

 Por Juliany Rodrigues
20 out 2025, 14h00 • Atualizado em 21 out 2025, 13h29
Descubra como melhorar a mobilidade do quadril com 4 exercícios práticos

Descubra como melhorar a mobilidade do quadril com 4 exercícios práticos

 Por Maraísa Bueno
17 out 2025, 20h00 • Atualizado em 20 out 2025, 14h05
Artrose no joelho: descubra os benefícios das atividades físicas

Artrose no joelho: descubra os benefícios das atividades físicas

 Por Maraísa Bueno
10 out 2025, 10h00 • Atualizado em 13 out 2025, 13h57
Afundo com barra: técnica segura para otimizar seus treinos de quadríceps e glúteos

Afundo com barra: técnica segura para otimizar seus treinos de quadríceps e glúteos

 Por Juliany Rodrigues
9 out 2025, 14h00 • Atualizado em 10 out 2025, 13h49
Transforme seus treinos: como o step pode potencializar resultados

Transforme seus treinos: como o step pode potencializar resultados

 Por Maraísa Bueno
7 out 2025, 16h00 • Atualizado em 8 out 2025, 13h32
Montar treinos com IA: descubra os prós e contras dessa nova tendência na prática esportiva

Montar treinos com IA: descubra os prós e contras dessa nova tendência na prática esportiva

 Por Helena Saigh
17 set 2025, 18h00 • Atualizado em 18 set 2025, 13h20
O jeito certo de posicionar os pés no leg press 45° para resultados eficazes

O jeito certo de posicionar os pés no leg press 45° para resultados eficazes

 Por Juliany Rodrigues
8 set 2025, 16h00 • Atualizado em 9 set 2025, 14h38
Rosca Scott na máquina: o guia essencial para tonificar seus bíceps

Rosca Scott na máquina: o guia essencial para tonificar seus bíceps

 Por Juliany Rodrigues
5 set 2025, 16h00 • Atualizado em 9 set 2025, 14h50
Exercícios de isometria: veja quanto tempo é ideal para resultados eficazes

Exercícios de isometria: veja quanto tempo é ideal para resultados eficazes

 Por Maraísa Bueno
28 ago 2025, 18h00 • Atualizado em 2 set 2025, 11h05
Melhore sua coordenação motora com 7 atividades práticas para o cotidiano

Melhore sua coordenação motora com 7 atividades práticas para o cotidiano

 Por Maraísa Bueno
22 ago 2025, 18h00 • Atualizado em 26 ago 2025, 11h31
Aprimore seu treino: dicas para usar a cadeira abdutora com eficiência

Aprimore seu treino: dicas para usar a cadeira abdutora com eficiência

 Por Maraísa Bueno
8 ago 2025, 20h00 • Atualizado em 11 ago 2025, 10h32
3 sinais de que você está fazendo seus exercícios da maneira certa

3 sinais de que você está fazendo seus exercícios da maneira certa

 Por Maraísa Bueno
8 ago 2025, 18h00 • Atualizado em 11 ago 2025, 10h31
Burpee: o exercício que queima calorias e fortalece músculos de forma eficaz

Burpee: o exercício que queima calorias e fortalece músculos de forma eficaz

 Por Juliany Rodrigues
31 jul 2025, 16h00 • Atualizado em 5 ago 2025, 10h06
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Você S/A

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

CLAUDIA

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

GoRead

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Clube
Ingressos com super descontos

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.