Usuário

OLÁ, Usuário

Tudo sobre como fazer exercícios

Saiba como as atividades físicas são aliadas no tratamento de artrose no joelho

Saiba como as atividades físicas são aliadas no tratamento de artrose no joelho

Por Maraísa Bueno
10 out 2025, 10h00

Como fazer afundo com barra?

Como fazer afundo com barra?

Por Juliany Rodrigues
9 out 2025, 14h00

Transforme seus treinos: como o step pode potencializar resultados

Transforme seus treinos: como o step pode potencializar resultados

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 8 out 2025, 13h32 - Publicado em 7 out 2025, 16h00

Montar treinos com IA: descubra os prós e contras dessa nova tendência na prática esportiva

Montar treinos com IA: descubra os prós e contras dessa nova tendência na prática esportiva

Por Helena Saigh
Atualizado em 18 set 2025, 13h20 - Publicado em 17 set 2025, 18h00

O jeito certo de posicionar os pés no leg press 45° para resultados eficazes

O jeito certo de posicionar os pés no leg press 45° para resultados eficazes

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 9 set 2025, 14h38 - Publicado em 8 set 2025, 16h00

Rosca Scott na máquina: o guia essencial para tonificar seus bíceps

Rosca Scott na máquina: o guia essencial para tonificar seus bíceps

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 9 set 2025, 14h50 - Publicado em 5 set 2025, 16h00

Exercícios de isometria: veja quanto tempo é ideal para resultados eficazes

Exercícios de isometria: veja quanto tempo é ideal para resultados eficazes

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 2 set 2025, 11h05 - Publicado em 28 ago 2025, 18h00

Melhore sua coordenação motora com 7 atividades práticas para o cotidiano

Melhore sua coordenação motora com 7 atividades práticas para o cotidiano

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 26 ago 2025, 11h31 - Publicado em 22 ago 2025, 18h00

Aprimore seu treino: dicas para usar a cadeira abdutora com eficiência

Aprimore seu treino: dicas para usar a cadeira abdutora com eficiência

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 11 ago 2025, 10h32 - Publicado em 8 ago 2025, 20h00

3 sinais de que você está fazendo seus exercícios da maneira certa

3 sinais de que você está fazendo seus exercícios da maneira certa

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 11 ago 2025, 10h31 - Publicado em 8 ago 2025, 18h00

Burpee: o exercício que queima calorias e fortalece músculos de forma eficaz

Burpee: o exercício que queima calorias e fortalece músculos de forma eficaz

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 5 ago 2025, 10h06 - Publicado em 31 jul 2025, 16h00

Os benefícios surpreendentes da barra paralela para seu treino de força

Os benefícios surpreendentes da barra paralela para seu treino de força

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 29 jul 2025, 19h01 - Publicado em 25 jul 2025, 18h00

Guia seguro: dicas essenciais para realizar agachamento livre com barra corretamente

Guia seguro: dicas essenciais para realizar agachamento livre com barra corretamente

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 3 jun 2025, 22h46 - Publicado em 16 abr 2025, 16h00

Exercícios na praia: 7 maneiras de malhar com eficácia

Exercícios na praia: 7 maneiras de malhar com eficácia

Por Larissa Serpa
Atualizado em 14 jan 2025, 15h02 - Publicado em 13 jan 2025, 20h00

Desafio do corpo tonificado: Semana 1

Desafio do corpo tonificado: Semana 1

Por Larissa Serpa
9 dez 2024, 10h15

Desafio do corpo tonificado: Semana 3

Desafio do corpo tonificado: Semana 3

Por Larissa Serpa
9 dez 2024, 10h15

Desafio do corpo tonificado: 4 semanas de treino com o peso do corpo

Desafio do corpo tonificado: 4 semanas de treino com o peso do corpo

Por Larissa Serpa
9 dez 2024, 10h15

Desafio do corpo tonificado: Semana 4

Desafio do corpo tonificado: Semana 4

Por Larissa Serpa
9 dez 2024, 10h15

Desafio do corpo tonificado: Semana 2

Desafio do corpo tonificado: Semana 2

Por Larissa Serpa
9 dez 2024, 10h15

Descubra como o ‘dead hang’ fortalece costas, braços e abdômen rapidamente

Descubra como o ‘dead hang’ fortalece costas, braços e abdômen rapidamente

Por Giovana Santos
Atualizado em 28 nov 2024, 22h16 - Publicado em 28 nov 2024, 18h00

Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.