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Tudo sobre como fazer exercícios

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Movimento

Os exercícios mais eficazes usando apenas o peso do corpo

Por Amanda Panteri Atualizado em 29 set 2021, 11h53 - Publicado em 18 out 2021, 09h00
Movimentos que podem ser feitos em casa — e trazem ótimos resultados
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Movimento

5 dicas de como voltar a se apaixonar por exercícios físicos

Por Amanda Ventorin Atualizado em 22 set 2021, 18h14 - Publicado em 3 out 2021, 14h00
Precisando de um incentivo? Saiba como voltar a se exercitar
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Movimento

Exercícios com a barra olímpica para desafiar o corpo

Por Amanda Panteri Atualizado em 17 set 2021, 18h38 - Publicado em 2 out 2021, 12h38
Muito comum nos circuitos funcionais e no Crossfit, equipamento permite que o atleta teste seus limites
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Movimento

Treino com pesos livres para o corpo todo

Por Amanda Panteri Atualizado em 31 ago 2021, 19h28 - Publicado em 16 set 2021, 12h26
Confira alguns exercícios para fazer em casa — e como respirar corretamente durante os movimentos
Como tornar a tela do celular um instrumento de acolhimento e transformação para o aluno? A personal trainer 3D Paula Sueli descobriu
"Alongamento previne lesão" e "os joelhos não podem passar a ponta dos pés no agachamento" são alguns deles
Treinos padronizados como se todos quisessem ser o Schwarzenegger e academias de ambientes hostis estão no passado - e Samorai explica o futuro da saúde
Fitness, Movimento

Como treinar em casa: 13 exercícios que você pode estar fazendo errado

Por Amanda Panteri Atualizado em 19 out 2020, 16h51 - Publicado em 19 out 2020, 09h00
Prestar atenção na execução é tão importante quanto o número de repetições e a carga. Veja exercícios que as pessoas mais fazem errado — e como realizá-los
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