Tudo sobre como fazer exercícios
Movimentos que podem ser feitos em casa — e trazem ótimos resultados
Precisando de um incentivo? Saiba como voltar a se exercitar
Muito comum nos circuitos funcionais e no Crossfit, equipamento permite que o atleta teste seus limites
Confira alguns exercícios para fazer em casa — e como respirar corretamente durante os movimentos
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"Alongamento previne lesão" e "os joelhos não podem passar a ponta dos pés no agachamento" são alguns deles
Treinos padronizados como se todos quisessem ser o Schwarzenegger e academias de ambientes hostis estão no passado - e Samorai explica o futuro da saúde
Prestar atenção na execução é tão importante quanto o número de repetições e a carga. Veja exercícios que as pessoas mais fazem errado — e como realizá-los
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