Tudo sobre como fazer exercícios
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Treinos padronizados como se todos quisessem ser o Schwarzenegger e academias de ambientes hostis estão no passado - e Samorai explica o futuro da saúde
Prestar atenção na execução é tão importante quanto o número de repetições e a carga. Veja exercícios que as pessoas mais fazem errado — e como realizá-los
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