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Tudo sobre crossfit

EMOM: novo método promete ainda mais intensidade que o HIIT

Por Giovana Santos e Larissa Serpa Atualizado em 23 Maio 2022, 14h22 - Publicado em 8 jun 2022, 08h33
A sigla significa “every minute on the minute”

Como fazer o salto na caixa corretamente para minimizar o risco de lesão

Por Giovana Santos Atualizado em 23 fev 2022, 11h53 - Publicado em 25 mar 2022, 11h52
Exercício exige um certo treinamento para ser executado, mas a maioria das pessoas pode fazer

Exercícios com a barra olímpica para desafiar o corpo

Por Amanda Panteri Atualizado em 17 set 2021, 18h38 - Publicado em 2 out 2021, 12h38
Muito comum nos circuitos funcionais e no Crossfit, equipamento permite que o atleta teste seus limites

4 Benefícios do Crossfit

Por Amanda Ventorin Atualizado em 3 set 2021, 18h34 - Publicado em 30 ago 2021, 13h06
O método criado nos anos 2000 é conhecido por sua intensidade, dinamismo e diversos benefícios

Crossfit Games 2018: acompanhe a maior competição do mundo da modalidade

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 1 ago 2018, 17h53 - Publicado em 1 ago 2018, 16h39
Começa nesta quarta-feira (1º), nos EUA, o campeonato considerado a “Copa do Mundo” desse esporte
O personal trainer de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra, Rafael Lund responde a dúvida!
Apostar em sessões de alta intensidade por dois ou mais dias na sequência deixa o corpo desprotegido contra inflamações

Qual outra modalidade é tão dinâmica quanto o crossfit?

Por Daniela Bernardi Atualizado em 8 Maio 2018, 15h24 - Publicado em 28 abr 2018, 07h00
O personal trainer Rafael Lund aponta alternativas a essa atividade

Crossfit para emagrecer e desenhar o corpo

Por Yara Achôa (colaboradora) Atualizado em 20 mar 2018, 15h08 - Publicado em 19 mar 2018, 19h04
Apenas 30 minutos por dia da modalidade queima até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Aprenda uma sequência matadora

Crossfit Games: 4 dicas para fazer os exercícios do Open 18.3

Por Daniela Bernardi Atualizado em 5 abr 2018, 11h12 - Publicado em 9 mar 2018, 15h19
A atleta e diretora do campeonato, Nicole Carroll, ensina detalhes que vão fazer diferença na hora de realizar um dos WODs do campeonato

Você é capaz de fazer o primeiro WOD do Crossfit Games 2018?

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 26 fev 2018, 17h38 - Publicado em 23 fev 2018, 16h46
Crossfiteiros do mundo todo já estão postando o desafio 18.1 proposto na maior competição da modalidade e mostram que a sequência é possível. Vai encarar?

Testamos em primeira mão o novo tênis de crossfit Nano 8

Por Daniela Bernardi Atualizado em 11 jan 2018, 17h52 - Publicado em 11 jan 2018, 16h39
Nosso editor de arte, Miro Branco, experimentou o lançamento da Reebok que chega ao Brasil dia 18 por R$ 499 em uma versão mais confortável

Strong funcional: modalidade power que é alternativa ao crossfit

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 16 nov 2017, 12h07
O novo treino brasileiro combina exercícios funcionais com técnicas do esporte strongman e gasta 300 calorias em 30 minutos

Treino de crossfit de Nanda Costa com apenas 6 exercícios

Por Alessandra Medina (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h09 - Publicado em 22 ago 2017, 14h56
A série, simples e rápida, trabalha vários músculos ao mesmo tempo!

Agachamento pistol, do crossfit, trabalha pernas e equilíbrio

Por Manuela Biz e Marina Campos Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 12 ago 2017, 08h00
Quem ensina é o coach Carlos Klein, especialista na modalidade

Crossfit Games: conheça a mulher mais bem condicionada do mundo

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h11 - Publicado em 7 ago 2017, 18h36
A australiana Tia-Clair Toomey venceu a 11ª edição da competição, que terminou no último domingo (06)

Posso fazer crossfit mesmo sem nunca ter treinado nada antes?

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h12 - Publicado em 27 jul 2017, 20h43
Acompanhamos o desempenho da leitora Carla Bal (que era sedentária) por três meses. Resultado? Ela perdeu 15 kg!

Desafio da leitora: crossfit combina com dieta vegetariana?

Por Daniela Bernardi Atualizado em 24 Maio 2017, 21h06 - Publicado em 24 Maio 2017, 20h49
Vamos acompanhar uma leitora que não come carne, mas quer malhar pesado e ainda perder 10 kg em três meses. Será que ela dá conta?
Nosso editor de arte, Miro Branco – que treina a modalidade há um ano –, colocou em prova o Metcon 3, o Nano 7 e o Minimus 40

Valentine’s Day: 3 casais que treinam juntos para seguir já

Por Redação Boa Forma Atualizado em 14 fev 2017, 20h11 - Publicado em 14 fev 2017, 20h10
Malhar com o parceiro traz benefícios à saúde do casal e da relação amorosa
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