Tudo sobre Estresse
Está com dificuldade para ter uma boa noite de sono? Veja abaixo alguns hábitos que podem ajudar a driblar a insônia
Especialistas explicam a relação e o que fazer para quebrar esse ciclo
Os tons certos são capazes de tranquilizar a mente e acalmar o corpo
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Cuidar da saúde do seu corpo e mente é muito importante para manter o órgão funcionando a todo vapor
Sim, ambientes de trabalho precisam ser saudáveis. Não, você não deve se cobrar tanto por resultados
Gastrite nervosa ou apenas azia? Saber diferenciar pode ser mais difícil do que parece
A técnica ajuda você a atingir a paz interior enquanto acaba com o stress na cabeça e nos músculos.
Levantamento mostra que, para o sexo feminino, o avançar da idade traz mais experiências e autoconfiança
Não é coisa da sua cabeça! Saiba como o emocional pode interferir na saúde da pele
Situações de tensão desregulam as taxas de glicose na corrente sanguínea e favorecem a compulsão alimentar – especialmente por doces
Confira alguns ingredientes que combatem os radicais livres e as toxinas – substâncias que causam a inflamação no organismo
Estudantes que interagiram com cachorrinhos ficaram mais relaxados, felizes e dispostos
Despejar as emoções em um papel é uma das medidas que pode ajudá-la com o problema
Tire um tempo para equilibrar o corpo e a mente com algumas medidas simples no dia a dia
Dá para perder peso sem abrir mão do arroz, da batata, do macarrão...
Um das hipóteses é o teor de triptofano em alguns desses alimentos, uma substância muito importante para o humor
Do horário em que você chega ao stress causado por grandes projetos: aprenda a contornar esses problemas e manter sua silhueta a salvo
Aquele papo reto com você mesma está longe de ser loucura: ele ajuda a lidar melhor com situações de conflito
Acabe com as desculpas e parta para o treino logo depois de acordar. Você e sua saúde só têm a ganhar com isso!
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