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Tudo sobre Estresse

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Saúde

Pesadelos na pandemia: por que temos sonhado mais com coisas ruins?

Por Ana Ferreira Atualizado em 25 ago 2020, 20h32 - Publicado em 25 ago 2020, 08h42
Especialistas explicam a relação e o que fazer para quebrar esse ciclo
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Estilo de Vida

Dicas de decoração leve para desestressar e ajudar a relaxar

Por Caroline Randmer Atualizado em 24 ago 2020, 18h55 - Publicado em 21 ago 2020, 09h00
Os tons certos são capazes de tranquilizar a mente e acalmar o corpo
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
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Saúde

5 coisas que as mulheres precisam saber sobre seu coração

Por Amanda Panteri Atualizado em 23 set 2019, 17h20 - Publicado em 23 set 2019, 10h43
Cuidar da saúde do seu corpo e mente é muito importante para manter o órgão funcionando a todo vapor
Mulher cansada no trabalho
Saúde

Burnout: o que é a síndrome que acomete cada vez mais brasileiros

Por Amanda Panteri Atualizado em 2 ago 2019, 12h57 - Publicado em 29 jul 2019, 16h14
Sim, ambientes de trabalho precisam ser saudáveis. Não, você não deve se cobrar tanto por resultados
Gastrite nervosa ou apenas azia? Saber diferenciar pode ser mais difícil do que parece
Dicas para dormir bem e aumentar a produtividade durante o dia
Saúde

8 dicas para dormir bem e aumentar a produtividade durante o dia

Por Da Redação Atualizado em 31 out 2018, 19h28 - Publicado em 26 out 2018, 13h09
Está com dificuldade para ter uma boa noite de sono? Veja abaixo alguns hábitos que podem ajudar a driblar a insônia
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Estilo de Vida

Nova massagem com luzes coloridas, a Bio-Massaggio, relaxa corpo e mente

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) Atualizado em 29 jul 2018, 08h34 - Publicado em 29 jul 2018, 07h15
A técnica ajuda você a atingir a paz interior enquanto acaba com o stress na cabeça e nos músculos.
Levantamento mostra que, para o sexo feminino, o avançar da idade traz mais experiências e autoconfiança
Não é coisa da sua cabeça! Saiba como o emocional pode interferir na saúde da pele
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Dieta

Entenda por que (e como) o stress faz você engordar

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 3 Maio 2018, 16h49 - Publicado em 3 Maio 2018, 12h01
Situações de tensão desregulam as taxas de glicose na corrente sanguínea e favorecem a compulsão alimentar – especialmente por doces
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Saúde

10 alimentos anti-inflamatórios que você deve ter sempre à mão

Por Redação Boa Forma Atualizado em 4 abr 2018, 19h29 - Publicado em 4 abr 2018, 19h05
Confira alguns ingredientes que combatem os radicais livres e as toxinas – substâncias que causam a inflamação no organismo
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Saúde

Brincar com cães reduz stress por até 10 horas, revela estudo

Por Camila Junqueira, Gislene Pereira Atualizado em 14 mar 2018, 19h01 - Publicado em 14 mar 2018, 18h53
Estudantes que interagiram com cachorrinhos ficaram mais relaxados, felizes e dispostos
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Saúde

4 maneiras de pegar no sono quando você está muito estressada

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 9 jan 2018, 18h11 - Publicado em 26 dez 2017, 14h39
Despejar as emoções em um papel é uma das medidas que pode ajudá-la com o problema
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Estilo de Vida

Inclua estas atitudes na rotina e afaste a ansiedade e o stress

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 9 jan 2018, 18h57 - Publicado em 11 dez 2017, 19h10
Tire um tempo para equilibrar o corpo e a mente com algumas medidas simples no dia a dia
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Dieta

5 maneiras de emagrecer sem cortar o carboidrato da dieta

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 17 out 2017, 17h34
Dá para perder peso sem abrir mão do arroz, da batata, do macarrão...
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Dieta

Comer de 5 a 7 porções diárias de frutas e legumes reduz o stress

Por Manuela Biz e Marina Campos Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 3 set 2017, 17h01
Um das hipóteses é o teor de triptofano em alguns desses alimentos, uma substância muito importante para o humor
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Dieta

5 armadilhas no seu trabalho que estão fazendo você ganhar peso

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 16 ago 2017, 16h42
Do horário em que você chega ao stress causado por grandes projetos: aprenda a contornar esses problemas e manter sua silhueta a salvo
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Estilo de Vida

Você fala consigo mesma na 3ª pessoa? Isso pode aliviar o stress

Por Julia Carneiro (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h11 - Publicado em 31 jul 2017, 18h22
Aquele papo reto com você mesma está longe de ser loucura: ele ajuda a lidar melhor com situações de conflito
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Fitness

4 vantagens para seu corpo de fazer exercícios pela manhã

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h14 - Publicado em 10 jul 2017, 16h35
Acabe com as desculpas e parta para o treino logo depois de acordar. Você e sua saúde só têm a ganhar com isso!
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