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Tudo sobre principais dúvidas sobre treino

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Movimento

Treino FITT leva em conta frequência, intensidade, tempo e tipo

Por Amanda Panteri Atualizado em 8 set 2021, 11h37 - Publicado em 21 set 2021, 11h35
Respeitar as individualidades e os objetivos de cada um é a chave para garantir bons resultados, segundo esse tipo de treino
Existe uma única forma correta de sentar? De deitar? Samorai desconstrói algumas "verdades" tidas como absolutas
Ao agachar, você sente dor no joelho? Será melhor tomar um analgésico? Ou nunca mais agachar? Samorai fala como escutar a dor como guia na reabilitação
Samorai lista 8 habilidades que compõem o "kit" obrigatório do profissional. Um alerta: os anos do corpinho sarado e a cabeça vazia ficaram para trás
MOVIMENTO
Fitness, Movimento

Saúde em movimento: 15 perguntas e respostas sobre exercícios físicos

Por Amanda Panteri | Ilustração Erika Lourenço Atualizado em 10 nov 2020, 15h54 - Publicado em 9 nov 2020, 09h00
Com muitos treinando sozinhos em casa, nada melhor do que conhecer mais sobre o assunto
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