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Tudo sobre treino de luta

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Movimento

Diretor da Federação Paulista de Muay Thai ensina treino de 30 minutos

Por Gabi Comes (colaboradora) Atualizado em 24 mar 2021, 14h57 - Publicado em 27 mar 2021, 09h00
Com a força e a velocidade dos movimentos, pronto: a gordura vai embora, os músculos ganham definição, a agilidade aumenta e a flexibilidade melhora
Mulher em posição de luta
Fitness, Movimento

Treino de 20 minutos que une luta e funcional para desestressar em casa

Por Giulia Granchi (colaboradora) Atualizado em 8 out 2020, 18h37 - Publicado em 30 out 2020, 09h00
Afaste o sofá e se prepare para detonar muitas calorias com um treino que vai ajudá-la a acalmar a mente
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