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Tudo sobre Yoga e Pilates

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Movimento

Posturas de yoga que ajudam a aliviar os sintomas da endometriose

Por Giovana Santos Atualizado em 24 jan 2022, 13h02 - Publicado em 23 fev 2022, 10h02
Prática pode ser uma ótima aliada no combate às cólicas, por exemplo
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Alimentação

Estes 12 benefícios do Pilates vão fazer você querer adotar a prática

Por Giovana Santos Atualizado em 13 jan 2022, 23h14 - Publicado em 15 fev 2022, 11h11
Quem pensa que a atividade é fácil, está muito enganada
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Movimento

Estas posturas de yoga vão te ajudar a dormir melhor

Por Giovana Santos Atualizado em 20 dez 2021, 11h26 - Publicado em 26 jan 2022, 11h25
Quer um sono mais tranquilo? Aposte na prática milenar
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Movimento

Posturas avançadas de yoga para você se desafiar

Por Giovana Santos Atualizado em 20 dez 2021, 11h15 - Publicado em 25 jan 2022, 11h14
As sessões estão ficando muito fáceis para você? Então, que tal tentar algumas posturas mais difíceis?
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Movimento

Vitrine: Tapetes e mats para se exercitar

Por Amanda Ventorin Atualizado em 12 nov 2021, 19h42 - Publicado em 20 nov 2021, 14h00
Um acessório indispensável na hora de se exercitar
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Movimento

Treino de pilates sem sair do chão

Por Giovana Santos Atualizado em 25 out 2021, 15h14 - Publicado em 29 out 2021, 09h00
Pegue o colchonete e aproveite!
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Movimento

Treino de Pilates que trabalha todos os ângulos do abdômen

Por Giovana Santos Atualizado em 25 out 2021, 15h13 - Publicado em 28 out 2021, 09h00
Conquiste uma musculatura mais firme na região com estes exercícios
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Movimento

Posturas de yoga para melhorar o trânsito intestinal

Por Amanda Panteri Atualizado em 8 set 2021, 11h38 - Publicado em 24 set 2021, 11h35
Confira 5 posições que ajudam o intestino a funcionar corretamente
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Equilíbrio

Yoga pode melhorar o sono de quem tem dor na lombar, aponta estudo

Por Amanda Panteri Atualizado em 11 ago 2021, 16h19 - Publicado em 29 ago 2021, 09h00
A pesquisa afirma que a prática e a fisioterapia podem ser as melhores abordagens para o problema
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Movimento

3 exercícios do pilates que aliviam dores nas costas

Por Daniela Bernardi Atualizado em 12 ago 2021, 14h15 - Publicado em 19 ago 2021, 09h00
Boa notícia para quem sofre com os incômodos na região: com alguns movimentos poderosos você consegue viver melhor. Descubra quais são eles
Praticando Yoga
Movimento

7 benefícios da yoga

Por Amanda Ventorin Atualizado em 22 jul 2021, 10h29 - Publicado em 22 jul 2021, 09h00
Muito mais do que uma atividade física, a yoga pode trazer diversos benefícios mentais
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Movimento

Os 5 melhores exercícios para estresse

Por Daniela Bernardi Atualizado em 20 ago 2021, 17h41 - Publicado em 5 set 2020, 12h00
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
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Equilíbrio, Fitness

Dany Sá: conheça a brasileira referência do Ashtanga Yoga

Por Ana Ferreira Atualizado em 20 ago 2021, 09h37 - Publicado em 11 ago 2020, 08h59
Um dos nomes mais fortes na modalidade conta como começou e evoluiu na técnica
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Fitness

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00
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Fitness

5 exercícios de pilates para fazer em casa

Por Amanda Panteri Atualizado em 20 abr 2020, 00h05 - Publicado em 19 abr 2020, 23h52
Vale arrumar um tempinho e um espaço em casa para cuidar da saúde (física e mental!)
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Estilo de Vida, Fitness

Grazi Massafera: sessão de ioga para manter o equilíbrio físico e mental

Por Amanda Panteri Atualizado em 13 abr 2020, 17h37 - Publicado em 13 abr 2020, 09h23
Grazi e sua instrutora mostraram um passo a passo com oito posturas para ajudar a mente e o corpo
Por que apostar na prática desde já
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Estilo de Vida, Fitness

Faça estas posturas de ioga pela manhã e comece bem o dia

Por Amanda Panteri Atualizado em 18 jun 2020, 17h38 - Publicado em 31 jan 2020, 09h07
Instrutor ensina uma sessão fácil e rápida para cuidar da mente -- e do corpo!
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Fitness

Afinal, é seguro praticar a hot yoga no calor?

Por Amanda Panteri Atualizado em 19 nov 2019, 15h54 - Publicado em 6 nov 2019, 23h47
Com a época mais quente do ano chegando, muita gente fica com receio de ir para as aulas
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Fitness

3 melhores exercícios de pilates para o bumbum

Por Amanda Panteri 17 out 2019, 12h50
Instrutora ensina passo a passo de como realizá-los
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