Shake de melancia, morango e chia

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Bebidas

Por Redação M de Mulher Atualizado em 26 out 2016, 10h59 - Publicado em 21 ago 2014, 15h03
  • Calorias: 130 por porção
  • Categoria: Bebidas
  • Dificuldade: Fácil
  • Rendimento: 2 copos
  • Tempo de Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)
  • Tipo: Bebida

Ingredientes

. 4 xícaras (chá) de melancia em cubos
. 2 xícaras (chá) de morango
. Suco de 1/2 limão
. 1 colher (sopa) de semente de chia
. Folhas de hortelã e gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.

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