Publicidade

Tudo sobre Shakes

Opções de café da manhã que ajudam a eliminar gordura
Dieta

4 opções para variar o café da manhã e eliminar gordura corporal

Por Caroline Randmer (colaboradora) 14 mar 2018, 16h48
Turbine seu desjejum e encontre aliados para diminuir os pneuzinhos
shake-cappuccino
Dieta

9 receitas de shakes proteicos para diferentes horários do dia

Por Eliane Contreras Atualizado em 17 fev 2020, 15h01 - Publicado em 30 out 2017, 14h46
Confira opções práticas e nutritivas para o café da manhã, jantar, pré-treino, pós-treino, lanches intermediários...
Shake de açaí e morango
Culinária Saudável

Turbine seu pré-treino com este shake hi-protein de açaí e whey

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 17 fev 2020, 15h02 - Publicado em 29 out 2017, 06h00
A receita da nutricionista Alessandra Feltre vai te dar energia para malhar com mais disposição
shake-cappuccino
Culinária Saudável

Shake cappuccino proteico para turbinar seu café da manhã

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 17 out 2017, 15h25
Você não precisa ficar sempre só na dupla cafezinho e ovo mexido! Este shake vai deixar a primeira refeição do seu dia muito mais gostosa e nutritiva
shake-amendoim
Culinária Saudável

Este shake proteico de amendoim vale por um jantar

Por Da Redação Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 15 out 2017, 15h33
Acredite: o ingrediente favorece um metabolismo mais acelerado
shake-roxo
Culinária Saudável

Este shake roxo antioxidante vai repor suas energias pós-treino

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 17 fev 2020, 15h04 - Publicado em 9 out 2017, 18h01
Pegou pesado na malhação? Esta bebida, além de deliciosa, vai ajudar você a ganhar músculos e muitos nutrientes
Shake pós-treino
Culinária Saudável

Shake de açaí, morango e banana para recuperação pós-treino

Por Redação Boa Forma Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 2 set 2017, 08h00
Seus lanchinhos depois da malhação vão ficar muito mais gostosos e refrescantes com essa receita
mulher-bebendo-suco
Beleza

3 ideias de shakes para fios fortes, bonitos e saudáveis

Por Camila Neves (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 29 ago 2017, 19h23
O time de experts em nutrição do Lapinha Spa, no Paraná, preparou receitas infalíveis para o cabelo dos sonhos — porque a verdadeira mudança vem de dentro!
shake-frutas-vermelhas
Dieta

Shake de frutas vermelhas e chia para um lanche detox

Por Gislene Pereira Atualizado em 10 jan 2017, 14h34 - Publicado em 10 jan 2017, 13h03
Opção refrescante e nutritiva para ingerir entre as refeições principais e espantar a fome
shake-manga
Culinária Saudável

Este shake de manga com leite de coco é proteico

Por Redação Boa Forma Atualizado em 2 jan 2017, 23h12 - Publicado em 29 dez 2016, 16h14
Receita ideal para matar o calor e a vontade de doce!
OlgaMiltsova/ Thinkstock/ Getty Images
Culinária Saudável

Shake funcional de óleo de coco

Por Eliane Contreras Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 15 fev 2016, 13h46
O óleo de coco diminui a fome e acelera a queima das gordurinhas. A chia, por sua vez, é capaz de ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e osteoporose, além de melhorar o funcionamento intestinal e colaborar com o controle da glicemia. Ao unir os dois, você só ganha benefícios!
Vitalina Rybakova/  thinkstock/ Getty Images
Culinária Saudável

Shake segura fome

Por Eliane Contreras Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 15 fev 2016, 13h10
Feita com ingredientes que aumenta a sensação de saciedade, esta receita é para você emagrecer sem passar fome!
merc67/Thinkstock/Getty Images
Dieta

10 shakes poderosos para desinchar, desintoxicar, emagrecer…

Por Shâmia Salem (colaboradora) Atualizado em 28 out 2016, 04h32 - Publicado em 3 dez 2015, 17h25
Desintoxicar, aumentar a imunidade, ajudar a equilibrar os hormônios, estimular o intestino, segurar a fome... Você consegue tudo isso batendo os ingredientes certos no liquidificador
Eliane Contreras
Culinária Saudável

Smoothie de morango

Por Maria Lúcia Zanutto Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 18 out 2015, 12h00
Quer uma receita saudável, rápida e muito cremosa? Aposte nesse smoothie rico em antioxidantes e potássio, que também vale como um lanchinho pré-treino
Eliane Contreras
Culinária Saudável

Smoothie de banana com beterraba

Por Maria Lúcia Zanutto Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 7 out 2015, 10h01
Sem ideia para variar seu smoothie? Eliane Contreras, editora de nutrição da BOA FORMA, fez uma receita colorida e nutritiva – o gengibre é termogênico (ajuda a queimar as gordurinhas), a laranja é rica em vitamina C, a banana e a beterraba dão energia (a beterraba ainda é rica em fibras e antioxidantes, além de fornecer pique para a malhação) - ou seja, esse smoothie rende um excelente pré-treino
Susan Fox/Thinsktock/Getty Images
Culinária Saudável

Shake pró-músculos

Por Deise Coelho Atualizado em 26 out 2016, 10h54 - Publicado em 29 set 2015, 08h00
A receita, sugerida pela Talitta Maciel, nutricionista do Espaço Reeducação Alimentar, é uma bebida rica em aminoácidos e nutrientes importantes na construção dos músculos. “Essa bebida é indicada para ser consumir depois do treino, horário que acontece a recuperação muscular e diminuir fadiga ocasionada pelo exercício”, conta. Ingredientes 2 fatias de abacaxi 1 xíc. (chá) de leite de soja 1 […]
villagemoon/ Thinkstock/ Getty Images
Culinária Saudável

Smoothie pré-treino

Por Thaís Cavalheiro (colaboradora) Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 5 ago 2015, 11h44
Ingredientes 1 xícara (chá) de cranberry 1 xícara (chá) de leite de amêndoa 1 banana Gelo a gosto Modo de fazer Bata os ingredientes no liquidificador até obter um creme homogêneo.  Mais lidasDietaDietaDieta do metabolismo rápido faz perder até 10 quilos em 28 diasDietaDietaComo fazer jejum intermitente? Dicas para um emagrecimento seguroDietaDieta7 alimentos que ajudam […]
DENIO RIGACCI/ Thinkstock/ Getty Images
Beleza

Shake de beleza: 8 receitas para adotar já!

Por Maria Lúcia Zanutto Atualizado em 22 out 2016, 22h12 - Publicado em 22 Maio 2015, 16h24
Nada melhor do que turbinar o shake diário com ingredientes amigos da pele, da unha e do cabelo. As nutricionistas funcionais Alessandra Luglio, Patrícia Davidson e Andréa Santa Rosa Garcia criaram receitas que, além de nutritivas, dão uma ajuda extra
tanjichica7/Thinkstock/Getty Images
Culinária Saudável

Shake detox de abacate

Por Eliane Contreras Atualizado em 26 out 2016, 10h58 - Publicado em 17 mar 2015, 10h32
A bebida faz parte da Dieta Clean, um programa detox que livra o organismo das toxinas e acelerar o metabolismo. Você perde peso e ganha pique!   Ingredientes 3 col. (sopa) de abacate 1 folha de couve orgânica crua  1 copo (100 ml) de leite vegetal (coco ou amêndoa)  2 col. de chá de cacau em pó sem açúcar  1/2 scoop de proteína […]
merc67/Thinkstock/Getty Images
Culinária Saudável

Shake detox, diurético e antioxidante

Por Eliane Contreras Atualizado em 26 out 2016, 10h58 - Publicado em 20 fev 2015, 14h40
Esse shake, sugerido pela blogueira Michelle Franzoni, é uma maneira leve de começar o dia. Feito com melancia, morango e limão, tem efeitos detox, diurético, antioxidante e anti-inflamatório. Acrescente semente de chia para que a receita também aumente a sensação de saciedade
Publicidade