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O bônus do verde e do mate à dieta: acelerar o gasto de calorias. “As especiarias, como o gengibre e a canela, também facilitam a perda de peso”, diz o clínico geral e fitoterapeuta Alex Botsaris, do Rio de Janeiro. Prepare sua xícara.
2 colheres (chá) de folhas secas de chá-verde ou mate + 4 rodelas finas de gengibre fresco ou 1 pedaço médio de canela em pau.
* Beba duas xícaras por dia.
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