Chá antigordurinha

O bônus do verde e do mate à dieta: acelerar o gasto de calorias. “As especiarias, como o gengibre e a canela, também facilitam a perda de peso”, diz o clínico geral e fitoterapeuta Alex Botsaris, do Rio de Janeiro. Prepare sua xícara.

2 colheres (chá) de folhas secas de chá-verde ou mate + 4 rodelas finas de gengibre fresco ou 1 pedaço médio de canela em pau.

* Beba duas xícaras por dia.