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Nossos top experts resolvem 53 das dúvidas de nutrição, dieta e fitness mais buscadas no Google
Alguns alimentos podem causar indigestão e atrapalhar o exercício. Separamos algumas dicas que vão garantir o gás que você precisa para treinar
Um método de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que fazem você ganhar peso
Listamos maneiras de reduzir o IG de itens como tapioca e massas. Assim, você perde peso sem seguir um cardápio específico nem abrir mão do que gosta
Confira o vídeo de como funciona o aparelho moderno
Conheça o que não pode faltar no modelito para ter mais mobilidade durante o treino e até evitar lesões
Vá além dos treinos e queime ainda mais calorias com estratégias simples
Em pesquisa, participantes que disseram conviver com um número maior de pessoas em forma tiveram sucesso na dieta
Em novo estudo, cientistas notaram que fatores ambientais têm mais influência na perda de peso do que a genética
É da turma que mal pode esperar para comer todos os seus pratos favoritos nas festas de fim de ano? Fique atenta! Um novo estudo afirma que o peso ganho nessa época pode demorar para ir embora
Apenas oito meses após o nascimento de seu primeiro filho, a atriz conquistou sua melhor forma com um cardápio com pouco carboidrato e nada de soja!
Não se esqueça que os músculos também pesam e que a ferramenta pode não ser o medidor ideal para visualizar o seu progresso fitness!
O app Lose it é a nova ferramenta amiga da perda de peso. Já estamos ansiosas para a tecnologia desembarcar no Brasil!
A quantidade certa de proteína que você deveria consumir por dia – não é igual para todo mundo!
Ela é conhecida por ajudar na construção de massa magra e na redução do porcentual de gorduras - se tornando uma grande aliada de quem busca uma vida saudável. Descubra qual é a sua ingestão diária ideal de proteína e ajuste os seus objetivos!
Que o cansaço é maléfico para a saúde, você já cansou de ouvir. Mas agora, um novo estudo sugere que ele pode anular suas boas escolhas à mesa. Entenda!
Existem vários (e bons!) motivos para você se preocupar com sua alimentação depois da malhação - muito além da barriga roncando!
Se você já está pegando pesado nos treinos, a alimentação é essencial para um bom desempenho!
Fracionar as porções durante o dia ajudam a manter a energia e o metabolismo rápido. Além de prejudicar o corpo, sua mente também pode sofrer as consequências da falta de alimentação regular
Descubra os benefícios que a frutinha nativa da Amazônia pode proporcionar para a sua rotina
Não tem quem não fique perdida com a quantidade de suplementos de proteína disponíveis no mercado. Para facilitar a sua escolha, listamos nossa seleção de opções com fórmulas diferentes:
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