Espinheira-santa: conheça o chá que combate inflamações e melhora a saúde
Conheça os cinco principais benefícios da bebida à saúde
A espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) é uma árvore de pequeno porte ou arbusto grande e nativa da região Sul do Brasil. O chá preparado com as folhas dessa planta é muito utilizado devido a suas propriedades medicinais.
“No Brasil, ela é bastante comum e conhecida por diversos nomes populares, como cancerosa, cancrosa, sombra-de-touro, erva-santa, salva-vidas, coromilho-do-campo, maiteno e espinho-de-deus”, comenta a Camila Queiroz, coordenadora do curso de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual.
Apesar de não substituir os tratamentos convencionais, o chá de espinheira-santa se popularizou especialmente por ajudar no alívio de sintomas gastrointestinais, mas ele também pode trazer outros benefícios.
Para que serve chá de espinheira-santa?
Conheça abaixo os principais benefícios do chá de espinheira-santa à saúde:
Combate inflamações
Fonte de flavonoides, taninos e saponinos, o chá de espinheira-santa pode ajudar a combater inflamações no corpo de forma natural.
Melhora problemas no estômago
O chá de espinheira-santa conta com compostos que promovem a proteção da mucosa gástrica, o que auxilia no alívio de desconfortos como azia, dor, queimação e gastrite. Além disso, sua ação cicatrizante pode colaborar para a recuperação de úlceras gástricas.
Favorece a saúde da pele
Por oferecer propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes, o chá de espinheira-santa pode ser um grande aliado da saúde da pele, podendo agir no tratamento de condições como acne e eczema.
Diminui inchaços
O chá de espinheira-santa garante uma leve ação antidiurética, o que pode ajudar a controlar a retenção de líquido no corpo.
Protege contra os radicais livres
A planta é rica em substâncias antioxidantes que contribuem para a proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres. Dessa forma, ela colabora para a prevenção de doenças crônicas e do envelhecimento precoce, além de beneficiar o sistema de defesa do corpo.
Quem não pode tomar?
Segundo Queiroz, até o momento, não há relatos de efeitos colaterais graves ou que coloquem em risco a saúde das pessoas que tomam o chá de espinheira-santa nas doses indicadas.
“Entretanto, devido à falta de estudos mais abrangentes em algumas populações, é melhor não consumir o chá da planta durante a gravidez, a lactação e em crianças menores de 12 anos. Quem tem hipersensibilidade a plantas da Celastraceae, doenças renais ou problemas sérios no fígados também devem evitar”, ressalta.
Quais os riscos do consumo excessivo?
Beber muito chá de espinheira-santa pode provocar aumento do apetite, sensação de boca seca, náuseas e gastralgia. Além disso, o uso prolongado pode irritar o sistema digestivo, desencadeando diarreia, vômitos e até mesmo danos mais graves a órgãos como fígado e rins.
“A recomendação geral é limitar o consumo a 3 xícaras por dia e sempre seguir a dosagem orientada por um profissional de saúde”, orienta Camila.
5 exercícios que pegam bem o quadríceps
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
A incrível flexibilidade de Danni Suzuki, 47, na hot yoga
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
