10 proteínas veganas que vão garantir o crescimento muscular
As proteínas veganas colaboram para o suplemento alimentar e ainda garantem a massa muscular necessária para um corpo saudável
A proteína é um macronutriente essencial para a boa saúde. Mas, muitas vezes, seja por objetivos de bem-estar ou por necessidades nutricionais, é preciso complementar a alimentação com o famoso whey protein: a proteína do soro do leite que pode ser misturada aos sucos, shakes e até em algumas receitas para manter a alimentação em dia. Quem segue uma dieta vegana ou vegetariana sabe que a maioria dos suplementos de proteínas tem como principal matéria-prima esse nutriente de origem animal. A boa notícia, no entanto, é que hoje em dia já existem muitas opções de proteínas veganas que garantem os mesmos resultados e podem ser usadas tanto para reforçar a rotina de treinos quanto para suplementar uma alimentação mais restritiva, como a dieta vegana.
Veja, abaixo, 10 opções que você pode encontrar no site da Amazon.
1. Vegan Protein coconut milk
Com sabor de coco, essa proteína é a combinação das duas melhores proteínas de origem 100% vegetal – arroz e ervilha – com o leite de coco em pó, que garante cremosidade e sabor incomuns. Formulada para fornecer tudo o que um estilo de vida vegano pede: entrega 21g de proteína, 100% do valor diário recomendado de Metil B12 (forma biodisponível de vitamina B12) e Metilfolato (forma biodisponível de ácido fólico), além de 3g de Glutamina e 1,5g de HMB (hidroxi metilbutirato de cálcio).
2. Proteína Vegana Vegan Tasty Caramel Macchiato
Feito à base de proteína isolada de ervilha e proteína de girassol, adicionado de vitamina B12 em sua forma ativa (metilcobalamina). Um suplemento com ótimo perfil de aminoácidos e alta densidade nutritiva.
3. Rice Protein 660G Sabor Baunilha
Um produto extraído principalmente de cereais e leguminosas, contando com a combinação adequada de aminoácidos.
4. True Vegan (837 G) - Chocolate C/ Avelã
Oferece 23g de proteína orgânica e limpa, com um complexo perfil de todos os aminoácidos essenciais, incluindo 5,5 g de BCAAs e 5g de glutamina. Auxilia na redução do tempo de recuperação após o exercício e no ganho de massa muscular.
5. Best Vegan - 500g Cacau
Uma proteína vegetal que oferece, em cada porção, 20 g de proteínas, fibras e 100% da IDR de Vitamina B12, em sua forma ativa, metilcobalamina.
6. Isofort Plant Proteína Vegana Paçoca
Um suplemento alimentar plant-based composto por uma combinação de proteínas vegetais e vitamina B12, com zero adição de açúcares.
7. Protein Açaí e Banana Bio2
Proteína vegana, sem glúten, leite ou soja, com um delicioso sabor de açaí com banana.
8. Proteína de Ervilha Isolada 900g Chocolate
Desenvolvida com proteína de ervilha isolada, garante a quantidade necessária desse macronutriente para um estilo de vida saudável.
9. JHAMAL Suplemento Alimentar de Proteína em Pó
Feito com proteínas de origem vegetal e com sabores super interessantes para garantir saúde e interessância nas suas refeições.
10. Vegan Protein Neutro, Proteína Vegana
Proteína 100% vegetal e enriquecida com vitaminas e minerais. Combinar duas das melhores fontes proteicas do mundo vegetal, ervilha e girassol, garantindo todos os aminoácidos essenciais. Além disso, ainda oferece a glutamina e os aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como BCAA, na quantidade de 3,2g por porção.
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
A hora e a vez da suplementação de colágeno oral
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
5 dicas para iniciar sua vida ativa antes do fim de ano e manter o foco
