Causas do cabelo quebradiço: o que fazer para melhorar a saúde dos fios

Cansada de encontrar fios de cabelo pela casa inteira? Veja o que pode estar causando a queda excessiva

Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 8 out 2024, 20h00

Muitos podem ser os motivos para o seu cabelo estar caindo e quebrando com mais frequência. Estresse e até época do ano são alguns deles. Outras possíveis causas envolvem hábitos que parecem inofensivos, mas podem prejudicar a saúde dos fios e do couro cabeludo. Veja, a seguir, se você:

O que pode ser cabelo fraco e quebradiço?

Toma banho com água muito quente

Segundo a Dra. Cintia Guedes, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a água exageradamente quente desidrata a pele e a fibra capilar, favorecendo o ressecamento, a fragilização e a queda dos fios. Na hora de enxaguar as suas madeixas, use uma água mais fria ou morna.

“Isso acontece porque a alta temperatura da água remove os óleos de proteção dos fios e abre os poros do couro cabeludo, fazendo com que este produza óleo em excesso para a reposição, o que causa danos à raiz, favorece o surgimento de dermatite seborreica e leva a ainda mais queda”, explica.

Fica dias sem lavar o cabelo

O shampoo a seco pode ser bastante útil para aqueles dias em que não temos tempo para lavar o cabelo. No entanto, é preciso ter moderação ao utilizá-lo, pois o acúmulo do produto no cabelo pode provocar caspa, além de entupir os folículos pilosos, prejudicando o crescimento dos fios, de acordo com a dermatologista.

Não protege os fios na hora de secar

Quando molhados, os fios se tornam mais sensíveis à quebra. Por esse motivo, não podemos escová-los e nem enxugá-los de forma agressiva.

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“Ao lavar o cabelo, preocupe-se em desembaraçá-lo antes da secagem. No momento de secar com a toalha, faça movimentos suaves e, se possível, utilize uma toalha bem macia”, detalha a Dra. Cintia.

Se for utilizar ferramentas de calor, como secador, chapinha ou modelador de cachos, não deixe de passar um protetor térmico. Afinal, as altas temperaturas desses aparelhos danificam as proteínas e comprometem a saúde capilar.

“Uma vez que a cutícula esteja danificada, o equilíbrio de hidratação é perdido e seu cabelo fica mais propenso à queda. Limite o uso do secador a, no máximo, duas ou três vezes por semana, e utilize a opção de ar menos quente”, aconselha.

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Usa muitos produtos fixadores

A dermatologista diz que, normalmente, esses produtos possuem álcool, uma substância que deixa os cabelos fracos e secos. Então, se você precisar de algo para fixar o seu penteado, opte por soluções mais suaves, por exemplo, os cremes, que não afetam a umidade do cabelo.

Faz dietas radicais

Hábitos alimentares restritivos ou nutricionalmente pobres fazem com que o organismo não consiga desempenhar funções essenciais, e isso pode resultar na queda de cabelos.

“Opte por uma dieta saudável e repleta de proteína magra, como as encontradas nos peixes, frango, lentilha e feijão. Proteína é o ingrediente vital para os cabelos”, recomenda a Dra. Cintia Guedes.