Como manter a pele bonita bebendo água!

Mais nutrientes e uma melhor circulação são alguns dos benefícios para quem se mantém hidratada durante todo o dia

Pare tudo o que está fazendo e pense sobre quantos copos de água você já bebeu hoje. Se a sede bater, cuidado: quando chegamos nesse ponto, nosso organismo já está desidratado – e isso pode influenciar na saúde, no cabelo e até no aspecto da nossa pele!

Por isso, beber água todos os dias é um dos conselhos mais recomendados por todos os médicos. A ingestão constante de líquidos – oito copos de água é a medida indicada – ajuda a manter o corpo funcionando de forma equilibrada, eliminando toxinas, auxiliando na circulação e na hidratação da pele.

O que beber?

A água é, de longe, a melhor opção para o corpo: ela ajuda a carregar oxigênio e nutrientes para as células e ainda dissolve os nutrientes dos alimentos – tornando-os disponíveis para o organismo usá-los onde precisar.

Os mesmos benefícios podem ser obtidos com sucos naturais e chás, que também cumprem essa função e ainda adicionam nutrientes importantes para a nossa saúde. O chá verde, por exemplo, está cheio de flavonoides – substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres e o envelhecimento precoce das células. Outra opção é a água de coco, que possui sais minerais importantes para a saúde e o funcionamento celular.

Passe longe!

Nem todos os líquidos vão fazer bem à saúde. O álcool, por exemplo, atua como diurético, aumentando as idas ao banheiro. Resultado: o corpo perde mais água e sais minerais do que o normal, o que pode levar à desidratação. Já o refrigerante tem açúcar em excesso e pode causar aumento de peso e o aparecimento de acne.

Vai sair e não sabe o que pedir? Prefira sucos naturais com água de coco ou chás gelados. E, para não perder a cervejinha com as amigas, fica a dica: alterne a bebida com alguns goles de água para repor a água perdida.

Hidratação ao seu alcance

Uma pele saudável e protegida nos dá segurança para encarar os desafios da vida. Para ajudar você nesse desafio diário, a Stiefel desenvolveu a Fisiogel®, uma linha de hidratantes e restauradores da pele altamente recomendada por dermatologistas em todo o mundo. Disponíveis nas versões A.I. Ação Calmante e Terapia de Hidratação Diária, os produtos possuem a tecnologia BioMimic®, que age naturalmente para restaurar a barreira hidrolipídica da pele seca e sensível, deixando-a mais hidratada e saudável. Para saber mais, acesse o site http://www.escutesuapele.com.br ou procure pela hashtag #EscuteSuaPele.

*Quer saber tudo sobre cuidados com a pele? Acesse o especial Escute sua pele

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  1. Água é mesmo muito importante e é algo que vivo falando para minhas amigas, muitas tomam muito pouco.
    Vou mandar pra elas essa matéria, quem sabe assim elas nao criam o hábito, por mais uma boa causa, né?
    E pra ficar ainda mais bonita, neste site tem umas mensagens boas.

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