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As melhores máscaras para salvar seu cabelo dos treinos

Boa Forma testou e aprovou opções potentes para combater danos do suor, da exposição solar, dos elásticos de prender e mais...

Por Juliany Rodrigues
22 fev 2026, 22h00 •
mascaras para salvar os cabelos dos treinos
Confira máscaras para melhorar os danos causados por fatores como o suor durante os treinos  (./BOA FORMA)
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  • A prática regular de atividades físicas, por um lado, colabora para a saúde capilar, auxiliando na circulação sanguínea do couro cabeludo, o que favorece a oxigenação e o crescimento dos fios.

    Por outro, o contato frequente com suor, sol, vento, poluição e lavagens constantes pode deixar os fios com um aspecto ressecado, frágil e com frizz.

    “A rotina de treinos pode ressecar e até sensibilizar os cabelos por diversos fatores. As lavagens se tornam mais frequentes, o suor, que contém sal, gera ressecamento, e os treinos ao ar livre expõem os fios ao sol”, explica Paula Presse, Supervisora de Educação da Moroccanoil Brasil.

    “Já nas atividades em piscina, o contato com o cloro também causa ressecamento e pode até manchar os fios”, completa.

    Se você treina e costuma perceber esses impactos nos seus cabelos, saiba que é possível evitá-los por meio da adoção de alguns cuidados importantes.

    Um dos segredos é investir em máscaras que sejam realmente potentes e que atuem nas diferentes necessidades dos fios — ajudado a melhorar aquilo que os treinos podem ter desgastado ao longo do tempo.

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    “Com o uso regular de máscaras específicas, você consegue repor a água, os nutrientes e as proteínas perdidas, mantendo os cabelos saudáveis, fortes e bonitos mesmo com a rotina de treinos.”

    Colocamos à prova: 6 máscaras que oferecem tratamento profundo

    Boa Forma testou (e aprovou) seis máscaras capilares que entregam resultados visíveis e que ajudam a tratar de forma profunda os problemas que podem surgir devido à malhação.

    A lista inclui duas opções para cada uma destas categorias: hidratação, nutrição e reconstrução.

    Vale lembrar que os efeitos podem variar de acordo com as características individuais de cada tipo de fio, por exemplo, espessura, nível de dano, porosidade e textura.

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    Confira a seguir a nossa seleção de máscaras ideais para salvar seus cabelos dos treinos:

    As melhores máscaras para salvar seu cabelo dos treinos

    Hidratação

    Máscara de Hidratação Intensa - Moroccanoil

    amend science hidratação

    Desenvolvida principalmente para cabelos de espessura média a grossa, a Máscara de Hidratação Intensa, de Moroccanoil, tem uma textura amanteigada que derrete os fios ao ser aplicada, contribuindo para um desembaraço mais suave e fácil. Sua fórmula é baseada especialmente no óleo de argan, um poderoso ativo que ajuda a tratar profundamente o áspecto rígido e ressacado que o suor dos treinos pode provocar nos cabelos. É um produto de alto desempenho que melhora radicalmente o brilho e a elasticidade, devolvendo a aparência saudável e o toque sedoso às madeixas. O efeito pode ser sentido logo nos primeiros usos e ele é duradouro, mantendo os cabelos macios e protegidos por um bom tempo.

    Máscara Hidratante - Amend Science

    amend science hidratação

    Está sentindo os seus cabelos opacos e ásperos? A Máscara Hidratante, de Amend Science, pode ser a sua melhor amiga para acabar de vez com esses problemas. Essa linha da marca foi desenvolvida por especialistas e com ciência e tecnologia para cuidar das madeixas de maneira intensa e eficaz. A composição da Máscara Hidratante é enriquecida com ácido hialurônico e pró-vitamina B5. Ela sela a umidade dentro dos fios, combate a desidratação e o frizz, confere mais brilho e facilita a penteabilidade. O resultado? Cabelos com movimento, luminosos, soltos e muito mais saudáveis.

    Nutrição

    Máscara Nutrição - Hidratei

    máscara nutrição hidratei

    De acordo com a marca, a Máscara Nutrição é capaz de penetrar até mesmo nas camadas mais profundas dos fios, o que proporciona um tratamento intensivo. Com sete diferentes óleos (de argan, abacate e coco, por exemplo) e um complexo lipídico biomimético, é um produto que traz mais vitalidade às madeixas e que combate a porosidade, minimizando o frizz e ajudando a prevenir a quebra. Sua fragrância “gruda” nos cabelos, deixando-os perfumados por bastante tempo.

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    Máscara NutriOil - L'Oréal Professionnel

    loreal mascara capilar nutrioil

    Procurando um tratamento de salão sem sair de casa? Então, a Máscara NutriOil, da L’Oréal, pode ser uma boa opção para incluir no seu haircare! Ela é um daqueles produtos que fazem toda a diferença nos fios desde a primeira aplicação, garantindo uma transformação praticamente instantânea. Com uma textura leve e super fácil de espalhar, a NutriOil acaba com o ressecamento e com o aspecto opaco sem pesar nas madeixas. Sua fórmula conta com 3% de óleo de soja e apresenta uma tecnologia de alta performance, prometendo penetrar profundamente na fibra capilar. Traz resultados duradouros e visíveis, fazendo com que os cabelos sejam revigorados e fiquem mais resistentes às agressões do dia a dia — incluindo o suor nos treinos e a poluição, o vento e a exposição solar durante exercícios ao ar livres.

    Reconstrução

    Máscara de Tratamento Reconstrutor - Sebastian Penetraitt

    sebastian penetraitt máscara capilar

    É uma excelente opção de máscara para recuperar os danos provocados pelo suor durante os treinos aos cabelos. Com proteína da soja, proteína da seda e proteina do trigo, ela age diretamente na reposição de massa capilar. O suor durante os treinos e os elásticos de prender o cabelo, por exemplo, são fatores que podem fragilizar a fibra, e é justamente aí que este Tratamento Reconstrutor, de Sebastian Penetraitt, entra, ajudando a recuperar as áreas danificadas e a resgatar a força.

    Máscara Ultimate Repair - Wella

    wella ultimate repair

    Com AHA, um ácido orgânico pequeno o suficiente para penetrar na fibra capilar, e ômega-9, que colabora para o preenchimento da cutícula, a Máscara Ultimate Repair tem como principais objetivos a reparação e o fortalecimento dos cabelos. É um produto perfeito para melhorar a fragilidade que pode aparecer devido à rotina de treinos. A Ultimate Repair surpreende quando o assunto é promover uma sensação de madeixas mais encorpadas e resistentes.

     

     

    4 dicas para saber qual é a escova mais adequada para cada tipo de cabelo de quem treina

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