Tudo sobre Atividade física

Começar a se exercitar para o verão exige estratégia. Descubra como criar uma rotina segura e sustentável para sua saúde
Perfumes refrescantes para te acompanharem na sua rotina de treino

Perfumes refrescantes para te acompanharem na sua rotina de treino

Por Flavia Fernandes Xavier 31 out 2026, 14h00
Como aumentar a dificuldade de um exercício sem adicionar peso?

Como aumentar a dificuldade de um exercício sem adicionar peso?

Por Juliany Rodrigues 29 out 2026, 14h00 | Atualizado em 29 out 2026, 14h49
Musculação durante a menstruação: como adaptar o treino quando a disposição cai

Musculação durante a menstruação: como adaptar o treino quando a disposição cai

Por Juliany Rodrigues 28 out 2026, 18h00 | Atualizado em 29 out 2026, 13h36
Alongamento pós-treino: o que realmente ajuda a aliviar a dor muscular do dia seguinte

Alongamento pós-treino: o que realmente ajuda a aliviar a dor muscular do dia seguinte

Por Juliany Rodrigues 28 out 2026, 14h00 | Atualizado em 29 out 2026, 13h29
É possível ganhar força só com o peso do corpo? Veja como progredir nos treinos

É possível ganhar força só com o peso do corpo? Veja como progredir nos treinos

Por Juliany Rodrigues 27 out 2026, 14h00 | Atualizado em 28 out 2026, 13h30
Descubra como a atividade física atua como um analgésico natural, aliviando a dor e promovendo bem-estar de forma eficaz
Quem pratica esporte também pode ter gordura no fígado?

Quem pratica esporte também pode ter gordura no fígado?

Por Juliany Rodrigues 25 out 2026, 18h00
Estresse e exercício: quando o treino pode se tornar mais uma fonte de desgaste

Estresse e exercício: quando o treino pode se tornar mais uma fonte de desgaste

Por Juliany Rodrigues 24 out 2026, 22h00 | Atualizado em 26 out 2026, 17h05
Saiba quais exercícios fortalecem seus ossos de verdade. Musculação e impacto ajudam na densidade e na resistência óssea
Menopausa pode afetar músculos e ossos: como adaptar o treino depois dos 40

Menopausa pode afetar músculos e ossos: como adaptar o treino depois dos 40

Por Juliany Rodrigues 20 out 2026, 22h00 | Atualizado em 21 out 2026, 13h54
Vai começar a treinar? Veja 5 erros que podem atrapalhar sua evolução

Vai começar a treinar? Veja 5 erros que podem atrapalhar sua evolução

Por Juliany Rodrigues 20 out 2026, 14h00 | Atualizado em 22 out 2026, 10h30
Atividade física pode melhorar a saúde intestinal? Entenda os benefícios e os limites

Atividade física pode melhorar a saúde intestinal? Entenda os benefícios e os limites

Por Juliany Rodrigues 19 out 2026, 14h00 | Atualizado em 22 out 2026, 10h34
Seu coração demora para desacelerar depois do treino?

Seu coração demora para desacelerar depois do treino?

Por Juliany Rodrigues 18 out 2026, 18h00 | Atualizado em 22 out 2026, 10h34
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.