Publicidade

Tudo sobre Atividade física

treinos de corrida
Fitness

Treinos de corrida para diferentes objetivos

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 7 set 2020, 12h50 - Publicado em 8 set 2020, 09h00
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Cleaning crew team in fitness center. Clean and check inspector professional service for protect the pandemic of COVID-19 coronavirus and the dirty. Re-opening business after quarantine.
Movimento

Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 27 ago 2020, 11h50 - Publicado em 27 ago 2020, 08h09
Como reforçar a segurança na hora de treinar
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
boaforma_leveza_02_movimento
Fitness

2 treinos para leveza: Tai Chi Chuan e Pilates Move Flow

Por Amanda Panteri - Atualizado em 9 set 2020, 15h10 - Publicado em 6 ago 2020, 09h00
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Veja como aliviar o desconforto pélvico que se repete todos os meses e não deixar que ela atrapalhe a prática de exercícios físicos
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
woman-lying-on-orange-sofa-3621486
Fitness

Como driblar a falta de vontade de treinar

Por Larissa Serpa - Atualizado em 16 jul 2020, 11h25 - Publicado em 15 jul 2020, 07h00
Todos temos aquela voz que diz para pular o treino e deitar no sofá. O segredo é saber vencê-la
Pink yoga mat rolls.
Fitness

O tapete ideal para cada atividade física

Por Amanda Panteri - 9 jul 2020, 07h00
Fique atento em alguns detalhes quando for comprar o seu, eles farão toda a diferença.
boaforma_energia_03
Fitness

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo - Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00
.
Sessão para você cumprir as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar as articulações e a lombar
modalidades-de-danca
Fitness

Qual destas modalidades de dança é a ideal para você?

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 26 jun 2020, 12h32 - Publicado em 26 jun 2020, 09h00
Desafiar o corpo e a mente no seu ritmo preferido é bom demais. Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
O equipamento é perfeito para guardar em casa: é pequeno, barato e aumenta seu condicionamento!
Alguns hábitos fazem um bem danado para o corpo e a mente. Veja quais são e como adotá-los
fascia
Fitness

Fáscia: o que é e por que devemos alongá-la sempre?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 1 jun 2020, 12h10 - Publicado em 27 Maio 2020, 07h01
.
Sport exercise at home. Woman doing workout indoor. Yoga and fitness, healthy lifestyle. Flat vector illustration.
Fitness

5 atividades físicas para experimentar na quarentena

Por Amanda Panteri | Imagem Getty Images - 20 Maio 2020, 07h01
-
Woman exercising at home in front of her laptop, stretching her legs
Fitness

Exercícios e imunidade: qual a relação?

Por Yara Achôa - Atualizado em 2 jun 2020, 16h35 - Publicado em 14 Maio 2020, 07h00
.
jan-bottinger-ttljZTa84WQ-unsplash
Fitness

Como corredores podem se virar durante o isolamento

Por por Yara Achôa - Atualizado em 7 Maio 2020, 17h45 - Publicado em 7 Maio 2020, 07h00
-
BoaForme_04 (1)
Estilo de Vida, Fitness

Por que se mexer na quarentena

Por Yara Achôa | Ilustração Pri Barbosa - Atualizado em 30 abr 2020, 10h18 - Publicado em 30 abr 2020, 09h10
-
Publicidade