3 dicas essenciais para proteger os cabelos enquanto você dorme
Profissional ensina o que fazer para garantir fios mais saudáveis ao acordar
Por Ana Paula Ferreira 20 mar 2025, 16h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h12
Você sabia que, quando dormimos, nossos fios também podem enfrentar problemas que causam danos como frizz, ressecamento e até mesmo quebra? Acredite: proteger os cabelos durante o sono também é necessário para mantê-los saudáveis, especialmente devido a atrito com o travesseiro.
A boa notícia é que é fácil reverter essa situação com apenas alguns hábitos simples, como afirma Matheus Laz, educador técnico da Prohall Professional.
“Incorporar cuidados noturnos à rotina capilar é uma forma eficaz de melhorar a aparência dos fios. Com essas pequenas mudanças na rotina, é possível aproveitar o sono como um verdadeiro aliado de cuidados da fibra capilar”, afirma Laz.
A seguir, o profissional aponta três dicas para manter seu cabelo bem cuidado mesmo quando você estiver descansando.
Como proteger os cabelos durante o sono
❋
Hidratação noturna
Os cuidados capilares antes de dormir fazem toda a diferença para a saúde dos fios. O uso de produtos específicos de tratamento noturno, como máscaras ou cremes sem enxágue, ajuda a manter a nutrição e proteção.
“Além disso, aplicar algumas gotas de óleo capilar nas pontas pode prevenir o ressecamento e as pontas duplas, proporcionando mais maciez ao acordar”, indica Laz. “Para garantir eficácia sem desconforto, escolha fórmulas leves que não deixem resíduos no travesseiro”, completa.
❋
Fronhas, toucas de cetim e penteados protetores
O material da fronha pode influenciar diretamente na saúde capilar. O algodão, por exemplo, absorve a umidade dos fios e causa atrito, proporcionando frizz e quebra. Para evitar o problema, a melhor opção é substituir as fronhas de algodão por modelos de cetim ou usar uma touca de cetim. Esse tecido permite que os fios deslizem suavemente durante a noite, preservando a hidratação natural e reduzindo a eletricidade estática.
Além disso, a maneira como o cabelo é preso para dormir também pode impactar sua saúde. Penteados muito apertados podem causar tensão no couro cabeludo e aumentar o risco de quebra. O ideal é optar por estilos mais soltos e suaves, como uma trança frouxa, coque baixo ou rabo de cavalo preso com elástico de tecido macio.
❋
Dormir com os cabelos secos evita danos
Deitar-se com os cabelos molhados pode ser prejudicial, pois a umidade favorece o surgimento de fungos no couro cabeludo e enfraquece a fibra capilar, aumentando a quebra. É essencial secar bem a cabeça antes de dormir e, se for necessário usar o secador, prefira a temperatura fria para minimizar os danos térmicos.
