Skincare no verão: 4 dicas para cuidar da pele nos dias de calor
Dermatologista ensina truques valiosos para manter a pele bonita e livre dos danos causados pelo sol. Não perca!
Os cuidados com a pele nos dias de calor intenso podem ser mais simples do que você imagina. Segundo a Dra. Adriana Vilarinho, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Academia Americana de Dermatologia (AAD), quatro itens são considerados indispensáveis no seu skincare de verão: sabonete facial, hidratante, filtro solar e antioxidante. A seguir, a médica compartilha 4 dicas especiais para manter sua barreira cutânea saudável durante a época mais quente do ano. Confira:
SKINCARE NO VERÃO
1Limpeza suave
Sempre comece e termine o seu dia realizando uma limpeza suave com água fria e sabonete facial específico para o seu tipo de pele. “Pela manhã, essa higiene remove as sujidades e ácidos aplicados na noite anterior e, pela noite, retira os resíduos do protetor solar, da maquiagem e da poluição que a pele foi exposta durante o dia. A pele limpa é super importante no antienvelhecimento da pele e na redução dos poros abertos”, orienta.
2Hidratante em gel ou sérum
A segunda dica é priorizar o uso de hidratantes com textura em gel ou sérum, pois, por serem mais leves, eles combinam muito com os dias de calor. Algumas opções conseguem até mesmo proporcionar uma sensação refrescante ao serem aplicados na pele. “Manter a pele hidratada no verão é fundamental para deixar a barreira cutânea íntegra e prevenir os danos solares“.
3Filtro solar
A terceira dica da dermatologista é passar filtro solar na pele hidratada todos os dias pela manhã. “É importante usar FPS acima de 30 e a quantidade correta. vale colocar em prática a regra de aplicar a quantidade equivalente ao comprimento de três dedos da mão, dando preferência para produtos mais fluidos e com cor para melhorar a fotoproteção”, ensina Dra. Adriana.
Além disso, não devemos esquecer de aplicar o protetor 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicá-lo a cada duas horas ou após nadar ou transpirar excessivamente. Os lábios e a área dos olhos também merecem atenção e devem ser protegidos.
4Antioxidante noturno
“A quarta dica é manter o uso de um antioxidante noturno como vitamina c, ácido hialurônico e niacinamida. Eles irão proteger a pele dos radicais livres provocados pelo sol e poluição. Isso irá retardar o processo de envelhecimento e melhorar a textura da pele”, revela.
Para finalizar, a médica aconselha tentar associar esses cuidados com a pele a algo essencial na nossa rotina, por exemplo, escovar os dentes. “Quando criamos um hábito realizado junto com outro que já faz parte do cotidiano, torna-se mais difícil o esquecimento”.
A hora e a vez da suplementação de colágeno oral
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Cardio ou musculação: qual treino faz emagrecer mais rápido
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
