Musculação é um esporte?

A academia não é um esporte. É um ambiente que prepara as pessoas para a melhora da performance esportiva, ou seja, onde é possível encontrar uma estrutura e equipamentos que promovem um avanço no rendimento.

Ao treinar na academia, o atleta garante uma série de benefícios, incluindo a prevenção de doenças, avanços motores e cognitivos e, é claro, uma melhora na modalidade esportiva que pratica.

Quais os principais benefícios da musculação?

As principais vantagens da musculação são:

• Desenvolvimento do condicionamento físico
• Aumento da massa muscular
• Prevenção de doenças cardiovasculares
• Melhora dos aspectos cognitivos
• Fortalecimento da imunidade
• Melhora da saúde mental
• Melhora da qualidade do sono
• Prevenção de lesões por inatividade

Acompanhe o nosso WhatsApp

Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.

• Mais lidas

1

Movimento

O que é “insistência” no treino de musculação?

2

Movimento

5 sinais de que você não está executando o búlgaro da maneira correta

3

Movimento

Treino para secar até o final do ano

4

Movimento

6 erros para você não cometer no exercício afundo no smith

5

Astrologia

Horóscopo semanal: de 1 a 7 de dezembro de 2025

• Academia
• boa forma responde
• Esportes e Atividades Físicas