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Alongamento realmente ajuda a eliminar as dores dos joelhos?

Por Dr. Marcos Cortelazo
Atualizado em 21 out 2024, 22h28 - Publicado em 11 jun 2023, 08h42
Como o alongamento pode ajudar a lidar com dores no joelho?
As dores no joelho podem ser provocadas por vários fatores, entre eles, doenças degenerativas das articulações | (DCStudio/Freepik)
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O alongamento pode ajudar a diminuir as dores nos joelhos, pois diminui a pressão ou compressão sobre as superfícies articulares. Mas nem sempre consegue ser o único fator para tratar a dor articular, uma vez que esse é um conceito muito amplo.

Você pode ter dor articular por trauma, por doença inflamatória crônica, por artrose. Então, você não pode simplesmente achar que fazendo alongamentos está tratando dor articular.

O alongamento é uma parte de um tratamento ligado à reabilitação em fisioterapia, mas existem outros tratamentos na fisioterapia ou, dependendo da doença, que vão estar associados ao alongamento.

Se você for fazer uma fisioterapia, vai fazer uma eletroterapia para dor, vai fazer exercícios de fortalecimento, e o alongamento vai ser uma das etapas. Muitas vezes, você está tratando uma doença que não é só tratada com fisioterapia, sendo necessário o uso de medicamentos também. Ou seja, tratar dor articular é muito amplo.

Respondido por:

Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva. Instagram: @dr.marcos_cortelazo

 

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