O que causa dores na lombar?

Os principais inimigos da coluna lombar incluem a má postura, o sedentarismo, a obesidade e o esforço físico exagerado.

Esses fatores podem levar a uma série de problemas, entre eles, hérnia de disco, que é uma protrusão do disco intervertebral, causando compressão dos nervos, desgaste dos discos intervertebrais, estreitamento do canal espinhal e dor lombar crônica.

Para manter a coluna lombar saudável, é fundamental se exercitar regularmente, adotar uma postura correta ao sentar, levantar e carregar objetos, controlar o peso corporal e ter um ambiente de trabalho ergonômico.

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