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Tudo sobre Dor nas costas

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Saúde

O home office está te trazendo dores? Saiba como evitá-las

Por Amanda Panteri - Atualizado em 9 set 2020, 15h17 - Publicado em 9 abr 2020, 09h13
Adapte o seu local de trabalho para conseguir o máximo de conforto possível -- e espantar problemas futuros
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
A pesquisa afirma que a prática e a fisioterapia podem ser as melhores abordagens para o problema
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Saúde

Dores nas costas: qual delas você sente?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 5 set 2019, 17h43 - Publicado em 5 set 2019, 16h55
Entenda os tipos de dores nas costas existentes, quais as suas principais causas e tratamentos
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Fitness

Pra ficar bem hoje: treino simples para acabar com a dor na lombar

Por Amanda Panteri - Atualizado em 22 Maio 2019, 17h35 - Publicado em 22 Maio 2019, 12h05
Dores na coluna são reclamações comuns da vida moderna. Uma série de exercícios simples pode aliviar esse mal estar. Aprenda agora
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Saúde

Aprenda a melhorar a postura e acabar de uma vez com as dores nas costas

Por Amanda Panteri - Atualizado em 19 fev 2019, 12h20 - Publicado em 15 fev 2019, 17h35
Abandone hábitos ruins, saia do sedentarismo e trabalhe a consciência corporal
Betina Dantas ensina movimento
Fitness

Flexão diamante é um ótimo exercício para desenhar costas e ombros

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 19 Maio 2018, 07h51 - Publicado em 19 Maio 2018, 07h49
Betina Dantas, criadora do método ballet fitness, explica como realizar o movimento corretamente
A atividade melhora o condicionamento e fortalece costas, core e pernas
Mulher fazendo prancha isométrica
Fitness

É corredora? Por que você deve apostar na prancha isométrica

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 10 jan 2018, 20h04 - Publicado em 10 jan 2018, 18h11
Segundo estudo, malhar os músculos mais profundos do core é fundamental para performar bem na modalidade
mulher praticando ioga
Fitness

Os exercícios que você precisa fazer para melhorar na ioga

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 21 nov 2017, 12h31
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
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Fitness, Saúde

Sabia que a hipnose pode melhorar o resultado esportivo e a dor?

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h02 - Publicado em 25 out 2017, 11h48
O pesquisador espanhol Antonio Hernández Mendo, da Universidade de Málaga, explica os benefícios da técnica na vida de uma atleta
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Saúde

3 exercícios para evitar que o celular prejudique sua coluna

Por Marina Campos e Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h05 - Publicado em 27 set 2017, 09h00
Também é importante fortalecer os braços e ombros executando os exercícios antes de dormir
Woman athlete pausing to relieve her back pain
Fitness

3 exercícios que você deve evitar se sofre de dor na lombar

Por Julia Carneiro - Atualizado em 17 fev 2020, 15h05 - Publicado em 21 set 2017, 19h44
Alguns treinos básicos podem agravar a situação. Descubra quais são e substitua-os.
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Fitness, Saúde

Rock in Rio: 4 dicas para seu corpo aguentar a maratona de shows

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 5 set 2017, 17h42
Fisioterapeuta ensina como evitar o cansaço e as dores durante o festival
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Saúde

Pesquisa inédita: a cada 10 brasileiros, quase 4 têm dor crônica

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 17 fev 2020, 15h13 - Publicado em 12 jul 2017, 19h14
Mulheres são a maioria dos que sofrem com o incômodo, diz o primeiro estudo nacional feito sobre o tema
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Fitness

4 vantagens para seu corpo de fazer exercícios pela manhã

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h14 - Publicado em 10 jul 2017, 16h35
Acabe com as desculpas e parta para o treino logo depois de acordar. Você e sua saúde só têm a ganhar com isso!
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Fitness

Muita dor depois do treino? 3 técnicas que vão salvar você

Por Daniel Navas - Atualizado em 16 mar 2017, 16h02 - Publicado em 16 mar 2017, 15h10
Travou? Conheça métodos capazes de aliviar os incômodos que atrapalham seus treinos
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Saúde

Jeans skinny e mais 4 itens de moda são ligados à dor nas costas

Por Da Redação - Atualizado em 18 mar 2017, 15h55 - Publicado em 15 mar 2017, 20h21
As peças favoritas do seu armário podem ser as culpadas por incômodos na coluna
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Saúde

Ioga pode ser aliada de quem sofre com dor nas costas

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 31 jan 2017, 10h11 - Publicado em 20 jan 2017, 16h27
Revisão de estudos sugere que a modalidade traz benefícios a quem sente dor na região lombar
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Fitness

Alívio quentinho: produtos para relaxar a musculatura pós-treino

Por Daniel Navas - Atualizado em 14 dez 2016, 12h39 - Publicado em 3 dez 2016, 09h00
Dê adeus às dores e incômodos musculares! Com estes aliados, vai ficar mais fácil se recuperar após a atividade física
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