Tudo sobre Dor nas costas
Ao agachar, você sente dor no joelho? Será melhor tomar um analgésico? Ou nunca mais agachar? Samorai fala como escutar a dor como guia na reabilitação
Hérnia de disco: uma abordagem muito diferente para resolver o problema
PorTreino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai
O treinador físico Samorai vai além da analgesia da dor da hérnia: "A pergunta de um milhão de dólares nesse caso deve ser: o que causou essa hérnia?"
Adapte o seu local de trabalho para conseguir o máximo de conforto possível -- e espantar problemas futuros
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
A pesquisa afirma que a prática e a fisioterapia podem ser as melhores abordagens para o problema
Entenda os tipos de dores nas costas existentes, quais as suas principais causas e tratamentos
Dores na coluna são reclamações comuns da vida moderna. Uma série de exercícios simples pode aliviar esse mal estar. Aprenda agora
Abandone hábitos ruins, saia do sedentarismo e trabalhe a consciência corporal
Betina Dantas, criadora do método ballet fitness, explica como realizar o movimento corretamente
A atividade melhora o condicionamento e fortalece costas, core e pernas
Segundo estudo, malhar os músculos mais profundos do core é fundamental para performar bem na modalidade
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
O pesquisador espanhol Antonio Hernández Mendo, da Universidade de Málaga, explica os benefícios da técnica na vida de uma atleta
Também é importante fortalecer os braços e ombros executando os exercícios antes de dormir
Alguns treinos básicos podem agravar a situação. Descubra quais são e substitua-os.
Fisioterapeuta ensina como evitar o cansaço e as dores durante o festival
Mulheres são a maioria dos que sofrem com o incômodo, diz o primeiro estudo nacional feito sobre o tema
Acabe com as desculpas e parta para o treino logo depois de acordar. Você e sua saúde só têm a ganhar com isso!
Travou? Conheça métodos capazes de aliviar os incômodos que atrapalham seus treinos
As peças favoritas do seu armário podem ser as culpadas por incômodos na coluna
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