Tudo sobre Dor nas costas
Adapte o seu local de trabalho para conseguir o máximo de conforto possível -- e espantar problemas futuros
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
A pesquisa afirma que a prática e a fisioterapia podem ser as melhores abordagens para o problema
Entenda os tipos de dores nas costas existentes, quais as suas principais causas e tratamentos
Dores na coluna são reclamações comuns da vida moderna. Uma série de exercícios simples pode aliviar esse mal estar. Aprenda agora
Abandone hábitos ruins, saia do sedentarismo e trabalhe a consciência corporal
Betina Dantas, criadora do método ballet fitness, explica como realizar o movimento corretamente
A atividade melhora o condicionamento e fortalece costas, core e pernas
Segundo estudo, malhar os músculos mais profundos do core é fundamental para performar bem na modalidade
Garanta seus minutos de meditação sem sentir dores fortalecendo as costas e aumentando a flexibilidade do quadril
O pesquisador espanhol Antonio Hernández Mendo, da Universidade de Málaga, explica os benefícios da técnica na vida de uma atleta
Também é importante fortalecer os braços e ombros executando os exercícios antes de dormir
Alguns treinos básicos podem agravar a situação. Descubra quais são e substitua-os.
Fisioterapeuta ensina como evitar o cansaço e as dores durante o festival
Mulheres são a maioria dos que sofrem com o incômodo, diz o primeiro estudo nacional feito sobre o tema
Acabe com as desculpas e parta para o treino logo depois de acordar. Você e sua saúde só têm a ganhar com isso!
Travou? Conheça métodos capazes de aliviar os incômodos que atrapalham seus treinos
As peças favoritas do seu armário podem ser as culpadas por incômodos na coluna
Revisão de estudos sugere que a modalidade traz benefícios a quem sente dor na região lombar
Dê adeus às dores e incômodos musculares! Com estes aliados, vai ficar mais fácil se recuperar após a atividade física
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