O que é a ficha de anamnese na academia?

A ficha de anamnese é considerada fundamental quando um aluno inicia na academia, assim como a avaliação física no geral. Ela auxilia na definição de metas e no ajuste de hábitos importantes para o indivíduo.

Essas ferramentas contribuem para coletar o máximo de informações sobre a saúde e o estilo de vida da pessoa (alimentação, tempo disponível na rotina para se exercitar, cirurgias prévias, doenças pré-existentes, uso de medicamentos, presença de dores, consumo de água, qualidade do sono e muito mais).

A partir da anamnese, é possível montar um treino de acordo com as capacidades gerais do indivíduo. Com base nessa ficha, são determinados alguns aspectos, como a periodização dos treinos, os exercícios, as quantidades de cargas e o número de repetições.

Assim, garantimos que o aluno vá conseguir se exercitar de uma forma segura e eficaz para o seu caso em específico, evitando sobrecargas desnecessárias e reduzindo bastante o risco de lesões.

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