Glúteos fracos podem causar dor na lombar?

A fraqueza dos músculos glúteos, principalmente glúteo médio e máximo, está associada a um maior risco de dor lombar.

Isso acontece porque essas estruturas desempenham um papel significativo no controle da posição da pelve e na absorção de parte das cargas transmitidas à coluna durante atividades como correr, andar e levantar peso.

Quando os glúteos não estão fortalecidos, a lombar passa a sofrer com uma “sobrecarga”, favorecendo o surgimento de incômodos nessa região do corpo.

Por outro lado, glúteos bem condicionados ajudam a distribuir as cargas mecânicas sobre a coluna de maneira mais equilibrada, diminuindo compensações na lombar e colaborando para uma boa postura.

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