Combinar musculação e aeróbico funciona para perder barriga?

Compartilhe essa matéria:

Link copiado!

Sim. O aeróbico ajuda a aumentar o gasto calórico e promove a queima de gordura geral, enquanto a musculação acelera o metabolismo ao aumentar a massa muscular, o que faz com que o corpo queime mais calorias até mesmo em repouso.

Além disso, a musculação tonifica os músculos, proporcionando mais definição à medida que você perde gordura. Essa combinação também melhora a resistência cardiovascular, a força, a postura e contribui para a saúde geral do corpo. 

• Mais lidas

1

Movimento

Quais máquinas da academia ajudam a perder barriga?

2

Movimento

Que tal ser mais feliz em 2026? Movimentar-se pode ser o caminho!

3

Movimento

5 passos para sair do sedentarismo em 2026

4

Alimentação

Qual bebida alcoólica não engorda muito?

5

Movimento

Quer ter mais disposição para treinar em 2026? Confira as melhores dicas