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Musculação pode dar estrias?
A musculação pode contribuir para o surgimento de estrias, especialmente quando o ganho de massa muscular ocorre de forma rápida e intensa.
O crescimento volumoso dos músculos pode causar um estiramento acelerado da pele, superando sua capacidade de adaptação, o que rompe as fibras dérmicas e leva à formação das estrias.
As regiões mais comumente afetadas incluem ombros, braços, peitoral e coxas. Fatores genéticos, hormonais, idade e hidratação cutânea também influenciam o risco de desenvolvimento dessas lesões.
Cuidados para evitar o surgimento de estrias
Para evitar o surgimento de estrias devido à prática de musculação, é fundamental garantir que a modalidade traga um fortalecimento gradual dos músculos, sem aumentos bruscos de carga e exageros no volume dos treinos.
Hidratantes formulados com ativos como ácido hialurônico e pantenol são indicados para a prevenção de estrias.
Além disso, é importante adotar uma alimentação nutritiva e balanceada, beber bastante água, utilizar hidratantes na pele e respeitar o tempo de descanso entre as sessões de musculação.
Thiago Martins, biomédico mineiro mestre em Medicina Estética e professor universitário
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