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O que fazer para parar de tremer o olho?

Por Dr. Tiago César Pereira Ferreira
21 nov 2024, 08h00
olhos tremendo o que fazer
Descubra o que fazer para aliviar o tremor involuntário nos olhos | (freepik/Freepik)
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Para aliviar o tremor dos olhos, recomenda-se adotar algumas medidas. Conheça as principais a seguir!

Descanso ocular é essencial, fazendo pausas regulares durante o uso de dispositivos digitais. Siga a regra 20-20-20, que consiste em, a cada 20 minutos, olhar para algo a 6 metros de distância por 20 segundos.

Dormir adequadamente também é importante para reduzir a fadiga muscular. Além disso, manter o corpo bem hidratado e corrigir deficiências nutricionais, principalmente de magnésio, pode ser útil.

Aplicar compressas mornas nas pálpebras ajuda a relaxar os músculos e reduzir os tremores. Outra medida é diminuir o consumo de cafeína e álcool, já que ambos os estimulantes podem contribuir para o problema.

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Respondido por:

Dr. Tiago César Pereira Ferreira, oftalmologista especialista em cirurgia refrativa, catarata, lentes de contato e ceratocone. Instagram: @tiagocesarpf

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