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Treinar pode piorar a rosácea?
A prática de exercícios físicos pode piorar temporariamente a rosácea em algumas pessoas. Isso ocorre principalmente porque o esforço físico aumenta a temperatura corporal e provoca vasodilatação cutânea, o que resulta em vermelhidão facial mais intensa.
Além disso, o suor, a exposição ao calor, ambientes abafados e o atrito com roupas ou equipamentos também podem desencadear ou agravar os sintomas, como rubor, sensação de ardência e pápulas.
Como proteger a pele no treino?
Para proteger a pele durante os exercícios, é importante adotar algumas estratégias, sendo que as principais são:
- Prefira treinar em ambientes frescos, bem ventilados ou climatizados
- Evite se exercitar durante os horários de maior calor;
- Beba bastante água;
- Realize pausas regulares;
- Use toalhas frias para resfriar o rosto, se necessário.
- Sempre aplique protetor solar;
- Após o treino, higieniza a pele com produtos calmantes.
Em períodos de crise de rosácea, é melhor suspender os treinos?
Durante períodos de crise da rosácea, a recomendação é ajustar a intensidade dos treinos, e não necessariamente suspendê-los por completo.
Reduzir o ritmo, optar por atividades mais suaves e em ambientes mais frescos pode permitir a manutenção da rotina de exercícios sem agravar os sintomas.
Caso a crise esteja muito intensa ou associada a sintomas como dor, ardência forte ou inflamação visível, é prudente fazer uma pausa temporária e buscar orientação dermatológica.
Dr. Lucas Miranda, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de e fundador da Clínica Lucas Miranda em Belo Horizonte, Minas Gerais
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