Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
SEGUIR
SEGUINDO
Você já parou para se perguntar por que é tão difícil lidar com aquilo que sentimos? Já percebeu o medo que muitas vezes surge diante da ideia de entrar em um consultório de psicologia, como se aquela porta fosse capaz de mudar tudo dentro de você?
Talvez você até já tenha cogitado fazer terapia, mas se questionou: “Será que vou dar conta de falar sobre mim? Será que o psicólogo vai me entender? Será que vai doer demais revisitar certas histórias?”
Essas perguntas são mais comuns do que parecem. O medo de encarar a própria mente, muitas vezes, é maior do que o medo do mundo lá fora. Mas quero compartilhar algo importante: para o psicólogo, receber alguém que decide atravessar essa porta é uma honra.
Estar diante de uma vida, de uma história, de um coração que se abre aos poucos, é um dos maiores privilégios que essa profissão me oferece.
No dia 27 de agosto, celebramos o Dia dos Psicólogos, e eu não poderia deixar de celebrar — não apenas a profissão que escolhi (ou que me escolheu), mas também os aprendizados profundos que ela me trouxe e que eu gostaria que todos pudessem carregar consigo.
A Psicologia me ensinou muito além dos livros, das técnicas e das teorias. Ela me revelou verdades humanas que surgem em cada encontro, em cada olhar atravessado de dor, esperança ou coragem.
10 aprendizados que a Psicologia me trouxe
Hoje, compartilho com você 10 aprendizados que carrego comigo e que, talvez, também possam transformar a sua forma de viver:
1. O problema não é sentir, mas não saber lidar com o que sentimos. Emoções não são inimigas — são bússolas. O sofrimento nasce, muitas vezes, da tentativa de fugir delas.
2. Descansar também é produtividade. Pausar não é perder tempo, é recuperar forças para viver melhor.
Felicidade não é constante, é feita de momentos. Ninguém é feliz o tempo todo — e tudo bem. O valor está em reconhecê-la nos instantes simples.
3. Não precisamos dar conta de tudo sozinhos. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e humildade.
4. Pensamentos são apenas pensamentos. Eles podem ser criativos, mas nem sempre são justos ou reais.
5. O passado explica, mas não define. Sempre há espaço para ressignificar e reescrever a própria história.
6. A forma como vivemos nossos dias é a forma como vivemos a vida. Pequenos hábitos moldam nossa existência. A vida não está no futuro, ela acontece no agora.
7. Autocompaixão é força, não fraqueza. Ser gentil consigo mesmo é a base para encontrar equilíbrio e coragem de recomeçar.
8. O que pensamos, sentimos e fazemos está interligado. Cuidar da mente, do corpo e das relações é cuidar de si por inteiro.
9. Todo ser humano pode florescer. Não existe idade, tempo ou condição que impeça o crescimento. Sempre é possível se reinventar.
Essas lições me acompanham como profissional e como pessoa. E talvez o mais bonito da Psicologia seja exatamente isso: ela não é apenas uma ciência sobre o comportamento humano, mas um convite diário a viver de forma mais consciente e verdadeira.
Deixo um convite a você que leu: escolha um desses aprendizados e leve-o para o seu cotidiano. Qual deles mais ressoou em você agora?
Seja qual for, que se torne um lembrete de que a vida pode ser mais leve, mais consciente e mais humana. Porque, no fundo, todos nós estamos aprendendo, errando e florescendo juntos!
___________________________________________________________________
Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @priscilaconte__. Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
4 exercícios de mobilidade essenciais para seu quadril
Remada baixa vs. alta: como escolher a melhor para fortalecer suas costas
Vai começar na academia? 5 segredos que todo iniciante precisa saber
Definição superior: Sua rotina de ombros e tríceps com 2 halteres
Descubra como a Yoga potencializa seus treinos de musculação: 4 benefícios essenciais
