Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
Em um mundo repleto de idealizações, é necessário aprender a amar e aceitar as pessoas pelo que elas são, em vez de tentar moldá-las à imagem que desejamos. Aprender a valorizar e apreciar as diferenças é o primeiro passo para construir relacionamentos saudáveis e viver uma vida autêntica. Quando nos limitamos a gostar apenas daquilo que imaginamos, perdemos a oportunidade de reconhecer a beleza no que já existe, vivendo uma realidade irreal e constantemente enfrentando frustrações.
Essa lição se aplica tanto em amizades, relacionamentos amorosos e até mesmo no relacionamento conosco mesmos. Muitas vezes, podemos ter expectativas falsas sobre as pessoas ao nosso redor, desejando que sejam diferentes, que se encaixem em um molde pré-concebido em nossas mentes, porém, ao fazer isso, negamos quem a pessoa já é e deixamos de apreciá-las em sua totalidade.
Será que essas falsas idealizações que criamos também não vieram desse mundo moderno, onde as mídias sociais desempenham um papel significativo na maneira como percebemos os outros e a nós mesmos?!
As redes sociais muitas vezes nos enchem com imagens e narrativas idealizadas, falsas, romantizadas que nos levam a acreditar que devemos nos encaixar em padrões e expectativas que não são atingíveis. Essa pressão constante para se ajustar a um ideal impossível pode distorcer nossa percepção da realidade e comprometer a nossa capacidade de aceitar as pessoas (e a nós mesmos) como elas são.
As mídias também podem nos fazer esquecer o que verdadeiramente valorizamos. Ao nos expormos constantemente a fatos que não refletem nossa autenticidade, corremos o risco de querer desejar coisas que nem sempre são genuinamente nossas vontade. Podemos até chegar ao ponto de deixar de gostar de coisas com as quais ficávamos satisfeitos, só porque não se encaixam nas expectativas criadas pelas mídias sociais.
Além disso, elas têm o poder de gerar uma sensação constante de insatisfação, e ao nos expormos a vidas aparentemente perfeitas dos outros, podemos sentir como se estivesse sempre faltando algo em nossas próprias vidas. As comparações constantes e a busca por validação nas redes sociais nos afastam da realidade e nos impedem de encontrar a felicidade e a satisfação nas coisas simples e autênticas das nossas próprias vidas!
Portanto, é fundamental reconhecer o impacto que as mídias sociais podem ter em nossa percepção de nós mesmos e dos outros, ter consciência quando estamos seguindo pessoas que são prejudiciais à nossa sanidade mental. Devemos lembrar que a vida que vemos nas redes sociais é uma versão filtrada e idealizada da realidade e precisamos ser conscientes das armadilhas da comparação e aprender a apreciar a beleza e a autenticidade da vida como ela é, sem a influência distorcida das redes.
Ao praticar a aceitação das pessoas e de nós mesmos, independentemente das expectativas impostas pelas mídias sociais, podemos construir relacionamentos mais saudáveis, nutrir nossa autoestima e viver uma vida mais autêntica e gratificante. Afinal, a verdadeira felicidade não está em buscar um ideal irreal, mas em abraçar a realidade, apreciar as diferenças e permitir que cada pessoa seja verdadeiramente quem é.
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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