Curau Light

Compartilhe essa matéria:

Link copiado!

Ingredientes 

• 4 xíc. (chá) de leite desnatado
• 2 latas de milho escorrido
• 6 col. (sopa) de adoçante culinário
• 1 col. (sopa) de margarina light
• 1 col. (sopa) de maisena 
• 1 col. (café) de essência de baunilha
• 1 col. (sobremesa) de canela em pó

Modo de fazer

Bata no liquidificador o leite, o milho, o adoçante, a margarina e a maisena. Passe pela peneira e coloque numa panela antiaderente. Leve ao fogo médio e mexa até ficar um creme grosso. Acrescente a baunilha e distribua em taças e polvilhe com a canela. Deixe esfriar. Leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.

Rende: 12 taças (100 ml)
Calorias por porção: 60 (o tradicional tem 240 calorias)

• Mais lidas

1

Movimento

Prancha abdominal emagrece? Veja 4 benefícios do exercício para potencializar seus treinos!

2

Equilíbrio

Por que a bebida alcoólica interfere tanto no desempenho de quem pratica atividades físicas?

3

Movimento

Abdominal na máquina funciona mesmo?

4

Movimento

Como escolher entre Pilates e yoga?

5

Movimento

Treino rápido para o fim de ano: malhe mesmo na rotina puxada!