Muffin: 5 receitas práticas e saudáveis para comer durante a semana

Têm opções sem glúten, sem lactose, com mais fibras...

Por Eliane Contreras 22 jul 2018, 15h05

O que queremos? Bolinhos saudáveis, saborosos e variados. E como queremos? Assados em porções individuais – que funcionam como opção prática de lanche ou até para deixar uma festa de aniversário mais divertida.

Muffin de mirtilo, feito com iogurte e farinhas sem glúten

Muffin de mirtilo

Muffin de laranja rico em fibras

Muffin de laranja
Offset by Shutterstock/Reprodução
  • Muffin termogênico de chocolate com canela

    muffin de chocolate
    Efremova Gulia/Shutterstock

    Muffin de cenoura e nozes, rico em gorduras boas

    Muffin de cenoura
    Galiyah Assan/Shutterstock

    Banana e castanhas

    Muffin de banana
    Life morning/Shutterstock
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