Muffin: 5 receitas práticas e saudáveis para comer durante a semana

Têm opções sem glúten, sem lactose, com mais fibras...

O que queremos? Bolinhos saudáveis, saborosos e variados. E como queremos? Assados em porções individuais – que funcionam como opção prática de lanche ou até para deixar uma festa de aniversário mais divertida.

Muffin de mirtilo, feito com iogurte e farinhas sem glúten

Muffin de mirtilo

Muffin de laranja rico em fibras

Muffin de laranja

 (Offset by Shutterstock/Reprodução)

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Muffin termogênico de chocolate com canela

muffin de chocolate

 (Efremova Gulia/Shutterstock)

Muffin de cenoura e nozes, rico em gorduras boas

Muffin de cenoura

 (Galiyah Assan/Shutterstock)

Banana e castanhas

Muffin de banana

 (Life morning/Shutterstock)

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