Musse de whey

Ingredientes

. 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
. 2 colheres (sopa) de whey protein sabor chocolate ou baunilha
. Água gelada (pouca quantidade)

Modo de preparo

Misture o leite e o whey. Adicione a água aos poucos até ficar com a consistência de musse. Leve ao freezer por apenas 10 minutos (se ficar por mais tempo, perde a cremosidade).

• Mais lidas

1

Fitness

Treino para eliminar gordura do braço: exercícios para o “tchauzinho”

2

Fitness

Treino para ter coxas definidas: 5 dicas para turbinar as séries

3

Equilíbrio

Yasmin Brunet fala sobre diagnóstico de lipedema: ‘Sentia muita dor’

4

Movimento

Treinar pode melhorar ou piorar a enxaqueca? Profissional explica

5

Equilíbrio

As 5 linguagens do amor e como identificar a sua

• Comes & Bebes
• Suplemento