Pipoca com paçoca

Aprenda a preparar uma receita deliciosa

Ingredientes

  • 1 xíc. (café) de proteína texturizada de soja
  • 2/3 de xíc. (chá) de amendoim sem casca
  • 4 torradas integrais
  • 2 col. (sopa) de adoçante culinário
  • 2 col. (sopa) de leite em pó semidesnatado
  • 1 pitada de sal
  • 1 pacote de milho de pipoca light de micro-ondas

Modo de fazer

Em assadeiras separadas, torre a proteína de soja e o amendoim. Espere esfriar e bata o amendoim no liquidificador até formar uma farinha grossa. Adicione a torrada e bata por mais 1 minuto. Junte a proteína e bata sem triturar muito. Passe para uma tigela e misture o adoçante, o leite em pó e o sal. Guarde em um vidro fechado. Estoure a pipoca no micro-ondas e, antes que esfrie, misture 4 colheres de sopa da farofa.

Rende: 4 porções.
Calorias por porção: 224 (a tradicional tem 460).

Receita sugerida pela nutricionista Maria Cecilia Corsi, do bistrô LivLight, em São Paulo.

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