Sobremesa saudável: crosta de castanhas com cacau

Essa crosta, sugerida por Eliane Contreras, nossa editora de nutrição, foi inspirada na receita da nutricionista Carol Stoffella e é repleta de ingredientes saudáveis. Ela contém massa com oleaginosas, aveia sem glúten e óleo de coco com recheio de castanha de caju e cacau.

Leia mais: Receita funcional: hambúrguer vegetariano de quinoa

Tem biomassa de banana verde que, entre os diversos benefícios, reduz a carga glicêmico das receitas, o que faz com que elas engordem menos. Também aumenta a sensação de saciedade e, assim, você economiza no consumo de calorias.

As oleaginosas garantem mais proteção ao coração, além de combater o envelhecimento precoce e ajudar a aplacar a fome.

• Mais lidas

1

Equilíbrio

Como desentupir o nariz em 15 segundos

2

Equilíbrio

Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis

3

Alimentação

Ovo cozido: saiba quanto tempo deixar para cada ponto de gema

4

Equilíbrio

7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação

5

Alimentação

5 métodos para tirar a acidez do molho de tomate

• Alimentação saudável