As suas amizades podem ajudar você a emagrecer, diz pesquisa
Em pesquisa, participantes que disseram conviver com um número maior de pessoas em forma tiveram sucesso na dieta
Se os seus amigos adoram sair para comer um hambúrguer ou uma pizza, fique de olho: esses hábitos podem impedir você de seguir uma dieta balanceada e fazer com que o ponteiro da balança suba. E quem diz isso é a ciência. Um estudo feito com 9 300 americanos entre 18 e 65 anos, recém-publicado na revista Obesity, levantou a questão. A pesquisa durou um ano, e os participantes que disseram conviver com um número maior de pessoas em forma tiveram sucesso na dieta e se mostraram mais determinadas a manter uma alimentação equilibrada e uma vida mais ativa.
Leia também: 7 lugares de comida saudável (e gostosa!) para converter o seu amigo ogro
Na opinião do psiquiatra Adriano Segal, diretor da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), a pesquisa é válida, mas apresenta pelo menos uma falha grave: “Ela não revela se quem emagreceu já tinha amigos magros antes ou os adquiriu na fase em que estava focado em abandonar os hábitos errados”. Então nada de esquecer velhas e verdadeiras amizades só porque não estão em dia com a balança. Talvez seja apenas o caso de avaliar se você come errado por influência dessas companhias e, se for o caso, mudar isso – até para se tornar um estímulo para elas.
Exercícios simples para não deixar a atividade física de lado nas festas
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
Ano novo: entenda o que significa cada cor da virada
