Dieta

Estudante elimina 23 quilos e arrasa no vestido de formatura

Confira o depoimento de Silvia Calife, 22 anos, que aprendeu num spa a adotar hábitos mais saudáveis e, em seis meses, emagreceu mais de 20 quilos

Por Maria Lúcia Zanutto
Atualizado em 21 out 2024, 17h48 - Publicado em 3 jan 2017, 18h24

História de emagrecimento de Silvia Calife

“Sempre fui gordinha e a briga com a balança era constante em minha vida. Começava uma dieta, seguia por alguns dias e, logo depois, desistia.

Meu aumento considerável de peso aconteceu quando, em 2011, fui estudar em outra cidade. Na hora do almoço, eu não me preocupava em seguir uma alimentação balanceada e apelava sempre para a opção mais rápida: o fast food. Minha rotina era basicamente almoçar no shopping e comer bolacha à tarde, sem nenhuma opção de lanche saudável.

Mantive os mesmo hábitos até que, no final do terceiro colegial, fui ver alguns vestidos para a minha formatura e me apaixonei por um modelo laranja, decotado e com babados. Quando fui experimentar, veio a decepção: ele não fechou. Na época, fiquei bem desapontada, triste mesmo. Foi aí que minha mãe perguntou se eu não queria passar uns dias em um spa, como um presente de aniversário. Aceitei e fui.

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Passei 10 dias comendo de forma regrada, fazendo exercícios e seguindo as orientações do local. Resultado: menos 3 quilos. Quando voltei para casa, continuei no esquema de lá: comendo a cada três horas, porções menores e fazendo escolhas mais saudáveis.

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Em seis meses, consegui eliminar 23 kg e entrei no tão sonhado vestido. Ficou lindo! E eu o tenho até hoje. Porém, todo esse emagrecimento foi feito sem nenhum tipo de atividade física. Mantive o mesmo peso por dois anos, mas ainda ficava incomodada com a gordura localizada.

Pensando nisso, em 2015, resolvi procurar uma nutricionista para reorganizar meu cardápio e facilitar o desaparecimento das insistentes gordurinhas. Para aumentar meu foco na dieta, criei uma conta no Instagram (@foconadietasc) e comecei a compartilhar fotos do meu prato e da rotina de exercícios que sigo. Sim, inclui a academia no meu dia a dia e diminui o percentual de gordura no organismo.

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Depois de um tempo, acabei enjoando da musculação e encontrei no crossfit a minha paixão fitness. Hoje, se quero comer algo fora da minha dieta, eu me permito a ‘jacada’ e compenso durante a semana. Tento manter esse equilíbrio para viver feliz e bem.”