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Tudo sobre Emagrecer com saúde

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Dieta

Dietas de outros países: vale a pena adotar?

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - Atualizado em 19 ago 2020, 16h30 - Publicado em 5 out 2020, 09h00
Um mesmo alimento interfere na saúde (e na balança) de maneira diferente de acordo com a carga genética e etnia, sabia?
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Dieta

10 hábitos mais eficazes para melhorar o metabolismo

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 set 2020, 12h58 - Publicado em 26 set 2020, 08h27
Algumas atitudes têm o poder de deixar o processo mais rápido. Fizemos uma seleção dos mais eficientes para você apostar já!
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Dieta

Massa integral: ela é mais leve e ajuda a perder até 2,5kg por ano

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - Atualizado em 17 set 2020, 15h15 - Publicado em 19 set 2020, 08h00
Por ser rica em fibras, também tem papel importante na saúde: favorece a digestão e derruba o risco de câncer do intestino!
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Culinária Saudável

23 receitas de bebidas leves para você experimentar

Por Amanda Panteri - Atualizado em 3 set 2020, 13h40 - Publicado em 2 set 2020, 09h00
Tem para todos os gostos: preparos quentinhos, gelados, pré-treino, veganos...
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
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Dieta

É possível perder peso na quarentena de forma segura?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 25 jun 2020, 12h36 - Publicado em 25 jun 2020, 07h00
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Culinária Saudável

Manual do delivery saudável: como pedir comida durante a pandemia?

Por Amanda Panteri - Atualizado em 1 jun 2020, 11h54 - Publicado em 21 Maio 2020, 07h00
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Nada melhor do que apostar em refeições saborosas e boas para o corpo nesta época
A chef Ana Junqueira, cadastrada na plataforma do Apptite, explica um pouco sobre alimentos funcionais
Além de versátil -- dá para comer de várias maneiras diferentes -- o iogurte é nutritivo e traz várias benefícios.
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Dieta, Nutrição

6 hábitos para adotar em 2020 se você quer emagrecer com saúde

Por Amanda Panteri - Atualizado em 10 jan 2020, 10h51 - Publicado em 8 jan 2020, 10h00
Algumas estratégias podem não estar funcionando para você. Veja o que fazer
Tabita e Beatriz tinham objetivos diferentes, mas o mesmo tempo para cumpri-los. Veja como conseguiram
Este é o mesmo gasto calórico de meia hora de caminhada
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Estilo de Vida, Fitness

Conheça o melhor treino para queima de gordura, segundo a ciência

Por da Redação - Atualizado em 18 set 2020, 13h18 - Publicado em 5 fev 2019, 15h22
Estudo comparou resultados e mostrou a melhor opção para quem quer emagrecer
Estilo de Vida, Fitness

Overtraining: 5 sinais de que você precisa pegar mais leve na malhação

Por da Redação - Atualizado em 22 ago 2019, 12h50 - Publicado em 4 fev 2019, 12h52
Conheça os sintomas e saiba como respeitar os limites de seu corpo
Ao ouvir o despertador, traga à mente algumas ideias que a ajudarão a largar a coberta e correr para a academia
Vanessa Haas lutou contra a balança durante boa parte de sua juventude. Quando conseguiu emagrecer, desenvolveu bulimia. Hoje, ela busca o equilíbrio
Antes e depois chef Alê Peruzzo
Estilo de Vida

“Eu devorava duas pizzas sozinha. Aos 18 anos, cheguei a pesar 118 quilos”

Por Amanda Panteri, Luiza Monteiro - Atualizado em 17 jul 2018, 19h47 - Publicado em 17 jul 2018, 18h13
A chef Alê Peruzzo brigou muito com balança e chegou até a fazer cirurgia bariátrica. Hoje, ela sabe aliar a profissão de confeiteira a hábitos saudáveis
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Nutrição

Coma pimenta e gengibre e melhore seu rendimento na corrida

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - 9 jul 2018, 11h01
A capsaicina, presente nesses dois alimentos, estimula a geração de energia nas células e, por isso, melhora a performance no exercício
Dieta
Dieta

Criador do método Ravenna dá 6 dicas para emagrecer e não engordar mais

Por Amanda Panteri, Luiza Monteiro - Atualizado em 29 jun 2018, 15h37 - Publicado em 27 jun 2018, 11h14
Coloque em prática as estratégias que Máximo Ravenna recomenda a seus pacientes
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