Tudo sobre Emagrecer com saúde
Um mesmo alimento interfere na saúde (e na balança) de maneira diferente de acordo com a carga genética e etnia, sabia?
Algumas atitudes têm o poder de deixar o processo mais rápido. Fizemos uma seleção dos mais eficientes para você apostar já!
Por ser rica em fibras, também tem papel importante na saúde: favorece a digestão e derruba o risco de câncer do intestino!
Tem para todos os gostos: preparos quentinhos, gelados, pré-treino, veganos...
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Nada melhor do que apostar em refeições saborosas e boas para o corpo nesta época
A chef Ana Junqueira, cadastrada na plataforma do Apptite, explica um pouco sobre alimentos funcionais
Além de versátil -- dá para comer de várias maneiras diferentes -- o iogurte é nutritivo e traz várias benefícios.
Algumas estratégias podem não estar funcionando para você. Veja o que fazer
Tabita e Beatriz tinham objetivos diferentes, mas o mesmo tempo para cumpri-los. Veja como conseguiram
Este é o mesmo gasto calórico de meia hora de caminhada
Estudo comparou resultados e mostrou a melhor opção para quem quer emagrecer
Conheça os sintomas e saiba como respeitar os limites de seu corpo
Ao ouvir o despertador, traga à mente algumas ideias que a ajudarão a largar a coberta e correr para a academia
Vanessa Haas lutou contra a balança durante boa parte de sua juventude. Quando conseguiu emagrecer, desenvolveu bulimia. Hoje, ela busca o equilíbrio
A chef Alê Peruzzo brigou muito com balança e chegou até a fazer cirurgia bariátrica. Hoje, ela sabe aliar a profissão de confeiteira a hábitos saudáveis
A capsaicina, presente nesses dois alimentos, estimula a geração de energia nas células e, por isso, melhora a performance no exercício
Coloque em prática as estratégias que Máximo Ravenna recomenda a seus pacientes
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