Suco de tomate para ficar fininha
![Sheila Oliveira/Empório Fotografico](https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/09/suco-de-tomate_0.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Um estudo realizado com 106 mulheres de 20 a 40 anos e publicado no periódico British Journal of Nutrition demonstrou que o consumo diário de suco de tomate pode facilitar a perda de peso. Isso graças à presença do licopeno, substância antioxidante que reduz os processos inflamatórios que estão associados ao sobrepeso e à obesidade. “O tomate também contém fibras, que facilitam a digestão, e vitaminas do complexo B, que aceleram o metabolismo”, reforça Patrícia Almeida, nutricionista clinica e esportiva, do Rio de Janeiro. A recomendação é de 22 miligramas de licopeno por dia. “Quantidade atingida com sete unidades, que podem ser consumidas em forma de suco, purê e extrato”, diz ela.