Aqui, na Boa Forma, sabemos que o Projeto Verão tem que acontecer todos os dias. Mas vamos combinar que, com a correria do trabalho e as mil coisas que a gente pre-ci-sa fazer, nossas prioridades vão mudando e, a cada vez que viramos a folhinha do calendário, percebemos tudo o que queríamos ter realizado, mas, ops, não deu tempo. Mas para quem deseja dar um sprint final rumo à sua melhor versão e chegar à meta criamos o Desafio de Verão. Vamos emagrecer e tonificar os músculos de forma realista e – muito importante – duradoura!
1. Quando a Sabrina/Gio/Antonelli/(coloque sua musa aqui) postar que já malhou às 6 horas da manhã, você vai se sentir motivada, e não arrasada. Já são 8 e você está acordando para ir ao treino em plena segunda-feira chuvosa? Isso é, sim, muita força de vontade!
2. Fazer compras de Natal no shopping não vai parecer perda de tempo. Caminhar rapidamente vendo vitrines queima calorias e as passadas contam, não contam?
3. Enquanto o pessoal do trabalho estiver arrancando o cabelo de stress no fim do ano, você vai se sentir relax, feliz e cheia de energia.
4. Vai ter uma desculpa para faltar o amigo secreto daqueles colegas da pós com quem não tem muita intimidade – “Não posso. Vou pedalar pela cidade”. E um bom motivo para aparecer na happy hour das amigas queridas: “Já fiz minha parte. Posso tomar um chopp com as meninas”.
5. Você vai vestir com orgulho o biquíni branco. Cortininha. De crochê, Para uma corrida matinal na areia! Ou descobrir que nem é isso o que você quer de verdade e ficar megafeliz quando perceber que seu corpo mudou de um jeito real e esta mais bonito, tonificado e equilibrado
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