Esta mulher emagreceu 38 kg compartilhando fotos no Instagram

A britânica Kerry Swift fez um diário da sua alimentação na rede social

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 10h10 - Publicado em 30 set 2016, 15h26

Quando o assunto é comida, o Instagram é a rede social campeã em fotos bonitas que fazem qualquer um ficar com água na boca – e chegar perto de cair em tentação. Mas esse não é o caso da inglesa Kerry Swift, de 27 anos, que usou a rede social a favor de seu principal objetivo nos últimos dois anos: perder peso. Além de aderir a uma dieta mais saudável, a mãe do pequeno Oliver, de 2 anos, fez uma espécie de diário de fotos da sua alimentação e conseguiu eliminar 38 quilos!

A ideia de postar no Instagram tudo o que ela comia durante o dia veio após Kerry se dar conta de que ela precisava emagrecer. Ao ver as fotos do batizado de seu filho, ela se assustou com a própria imagem e decidiu que era hora de mudar os seus hábitos alimentares – que incluíam basicamente comida de fast foods e cereais abarrotados de açúcar. “Eu via outras pessoas usando o Instagram como um diário de comida e pensei que isso me faria mais responsável pelo que eu estava comendo e também me daria mais ideias de pratos”, contou Kerry ao site britânico Daily Mail.

Veja também: O que o seu Instagram revela sobre a sua dieta

A estratégia deu certo: depois de 19 meses preparando comida caseira, comendo mais frutas e verduras e postando fotos de suas preparações, a mãe de Oliver saiu de 97 quilos para 59. E, de quebra, ainda ganhou fama na rede social – atualmente, seu perfil conta com 22,4 mil seguidores! “Foi brilhante ver pessoas inspiradas pelas minhas refeições, e expô-las publicamente com certeza me ajudou a me manter nos eixos”, revelou Kerry ao Mail.

Inclusive, sempre que batia aquela vontade de passar em uma lanchonete, lembrar de seus seguidores a impedia de sair dos trilhos. “Toda vez que eu era tentada a comer alguma besteira, pensava nos que me seguem e cozinhava algo verde”, disse a britânica à publicação inglesa. E tanta disciplina fez com que Kerry inspirasse muita gente. “É muito bom sentir que posso ajudar outras pessoas a atingirem seus objetivos também”, afirmou.

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So technically this is just a plate of veg, chicken and cheese but eating that wouldn't be interesting to eat would it!? A bit of prep and it's chicken topped cauli pizza 🍕🍕🍕🍕 (recipe of my blog, link in bio) syn free using the cheese as my healthy extra 🅰️ 🧀🧀 #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldsupport #slimmingworldmotivation #slimmingworldfollowers #sw #swuk #swinsta #swinstagram #swmafia #swmums#swfollowers #swmanchester #swfriends #foodblogger

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FINALLY sitting down with my first cup of coffee of the day to update you on lunch! Same as last night….. chicken tikka salad with EESP mint dressing, AND I had a call from the get into teaching people and it looks like I may not have hit a complete brick wall after all! Keeping my fingers crossed as I would LOVE to do it #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldsupport #slimmingworldmotivation #slimmingworldfollowers #sw #swuk #swinsta #swinstagram #swmafia #swmums#swfollowers #swmanchester #swfriends #foodblogger

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ITS PUMPKIN SPICE SEASON! 🎃 To celebrate I've made myself some pumpkin spice waffles (carrot cake waffle recipe from my blog with 2 tablespoons of butternut squash puree added… Tastes the same as pumpkin) with strawbs and White chocolate quark… Syn free & EESP friendly #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldsupport #slimmingworldmotivation #slimmingworldfollowers #sw #swuk #swinsta #swinstagram #swmafia #swmums#swfollowers #swmanchester #swfriends #foodblogger

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Family Sunday called for one thing… SYN FREE ROAST Beef brisket cooked in the slow cooker with onion & carrots, broccoli and Syn free roast potatoes 😋😋😋 #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldsupport #slimmingworldmotivation #slimmingworldfollowers #sw #swuk #swinsta #swinstagram #swmafia #swmums#swfollowers #swmanchester #swfriends #foodblogger

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Carrot and cinnamon porridge (HEB and 1/5 of my HEA) with rasbs and banana #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldsupport #slimmingworldmotivation #slimmingworldfollowers #sw #swuk #swinsta #swinstagram #swmafia #swmums#swfollowers #swmanchester #swfriends #foodblogger

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Fajita chicken tray bake (fajita chicken recipe from my blog baked in the oven rather than the slow cooker) with lemon & herb cauli rice, was bloody delicious if I do say so myself! 😋👌🏻Syn free & EESP friendly #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldsupport #slimmingworldmotivation #slimmingworldfollowers #sw #swuk #swinsta #swinstagram #swmafia #swmums#swfollowers #swmanchester #swfriends #foodblogger

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