Filha de Simony, Aysha Benelli perde 40 kg sem cirurgia
Atriz tem adotado um estilo de vida mais ativo, com a prática regular de atividades físicas
Filha da cantora Simony com o rapper Afro-X, Aysha Benelli, de 22 anos, conseguiu eliminar 40 quilos sem passar por cirurgias.
Ela, que interpretou a personagem Laura na novela infantil “Carrossel”, do SBT, revelou que seu foco é a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável, com a prática regular de atividades físicas e uma dieta balanceada.
“Comecei a treinar em 2023, em março, mas parei por quatro meses e voltei ano passado, em março também. Treino até hoje, então acho que conto que vai fazer 1 ano certinho em março deste ano”, contou, nos Stories do Instagram.
Nas redes sociais, Aysha também comentou que, no momento, não pretende realizar cirurgias plásticas. “O meu objetivo é foco na academia mesmo“, disse.
Musculação: em quanto tempo é possível ter resultados visíveis?
A musculação é um exercício que traz muitos benefícios para a saúde. E quando o assunto é estética, a prática também garante suas vantagens.
É comum, então, que a ansiedade surja logo no começo das sessões: afinal, quanto tempo leva para vermos os resultados no espelho?
Essa resposta depende de diversos fatores: sua meta, alimentação, frequência e intensidade dos treinos. De acordo com a ciência, em um intervalo de 8 a 12 semanas já é possível ter um resultado expressivo quando o assunto é o físico.
“Entretanto, para um iniciante, é mais fácil ainda notar as diferenças como melhor da coordenação intermuscular e intramuscular, que é conhecida também como adaptação neural. Consiste em um estágio inicial de ganho de força, melhora da execução dos exercícios, etc”, afirma Matheus Vianna, personal trainer e criador do método “treinando sem dor”
Já sobre a disposição, é instantânea. “A partir do primeiro treino, já é possível notar a melhora de alguns campos da saúde, pela liberação de neurotransmissores relacionados a humor, relaxamento, controle de ansiedade e disposição. Claro que isso só vai perdurar se a pessoa mantiver frequência na pratica dos exercícios ao longo da vida“, comenta Walid Nabil Ourabi, especialista pela Sociedade Brasileira da Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE)
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